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Airfryer Kohlrabi Schnitzel

Airfryer Kohlrabi Schnitzel: Knusprig und Gesund

Genieße ein leckeres und gesundes Airfryer Kohlrabi Schnitzel, das knusprig und glutenfrei ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schnitzel
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Kohlrabi
  • 1 stück Kohlrabi frisch und fest
Für die Panade
  • 100 g Mehl Type 405 oder 550, glutenfreies Mehl für die glutenfreie Variante
  • 2 stück Eier oder Mischung aus Kichererbsenmehl und Wasser für vegan
  • 100 g Paniermehl glutenfreies Paniermehl als Ersatz
  • 50 g Parmesan optional, oder veganen Parmesan verwenden
  • 1 TL Paprika geräucherte Paprika für intensiveren Geschmack
  • ½ TL Knoblauchpulver
  • ½ TL Zwiebelpulver
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für das Finish
  • Kochspray Oliven- oder Avocadoöl
  • Frische Petersilie optional zur Garnierung
  • Zitronenspalten optional zur Geschmacksverbesserung

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide den Kohlrabi in 5–7 mm dicke Scheiben. Optional kannst du die Scheiben für 5–7 Minuten leicht vorkochen.
  2. Richte drei Schalen ein: Mehl in die erste, die verquirlten Eier in die zweite, gewürzt mit Salz und Pfeffer, und die Semmelbrösel mit Paprika, Knoblauch- und Zwiebelpulver sowie Parmesan in die dritte Schale.
  3. Tauche eine Kohlrabischeibe zuerst in das Mehl, dann in die Eier und schließlich in die gewürzten Semmelbrösel.
  4. Heize den Airfryer auf 200°C vor.
  5. Besprühe die panierten Kohlrabischeiben mit Kochspray und gare sie im Airfryer für 10-15 Minuten, bis sie knusprig sind. Wende die Schnitzel nach der Hälfte der Garzeit.
  6. Nimm die Schnitzel aus dem Airfryer und garniere mit Petersilie und Zitronenspalten.

Nutrition

Serving: 1SchnitzelCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin C: 70mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Feuchtigkeit auf den Kohlrabischeiben vermeiden, um knusprige Ergebnisse zu erzielen.

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