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Apfelküchlein ohne Zucker

Apfelküchlein ohne Zucker für gesunde Snacks

Köstliche Apfelküchlein ohne Zucker, ideal für gesunde Snacks und eine Versuchung für alle Süßliebhaber.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dessert
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Teigzutaten
  • 2 Stück Äpfel festere Sorten wie Granny Smith oder Fuji verwenden
  • 200 g Dinkelmehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 150 g Skyr oder griechischer Joghurt
  • 50 g Erythrit kalorienfreier Zuckerersatz
  • 1 TL Zimt
  • 100 ml Wasser je nach Konsistenz des Teigs anpassen
Frittieröl
  • 500 ml Öl neutrales Öl wie Sonnenblumenöl

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Zange

Method
 

Zubereitung
  1. Äpfel vorbereiten: Entferne das Kerngehäuse der Äpfel und schneide sie in Ringe von etwa einem Zentimeter Dicke.
  2. Teig zubereiten: In einer großen Schüssel Dinkelmehl, Erythrit und Zimt vermengen. Füge nach und nach Wasser hinzu und rühre, bis eine glatte, dickflüssige Teigmischung entsteht.
  3. Apfelringe eintauchen: Tauche jeden Apfelring in den Teig und lasse den überschüssigen Teig abtropfen.
  4. Apfelküchlein frittieren: Erhitze eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze, gib genug Öl hinein und frittiere die Apfelringe für etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  5. Servieren: Lass die Apfelküchlein kurz auf einem Küchenpapier abtropfen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1ApfelküchleinCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Achte auf die Öltemperatur und die Teigkonsistenz für das beste Ergebnis.

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