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Bang Bang Lachs

Bang Bang Lachs: Schnelle Freude für jeden Tag

Bang Bang Lachs kombiniert zartes Lachsfilet mit einer cremigen, würzigen Sauce für ein schnelles Gourmet-Erlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: asiatisch, Fusion
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 4 Stücke Lachsfilets frisch oder gefroren
  • 2 EL Olivenöl hochwertiges Öl
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • 1 TL Räucherpaprika oder normaler Paprika
  • nach Geschmack Salz anpassen
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für die Bang Bang Sauce
  • 1 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 1/4 Tasse süße Chilisauce
  • 1 TL Sriracha nach Geschmack
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup optional
  • 1 EL Reisessig oder Limettensaft oder Apfelessig

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Grill
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor oder bereite eine Pfanne/Grill vor. Tupfe die Lachsfilets trocken und bestreiche sie mit Olivenöl. Würze den Lachs mit Knoblauchpulver, Räucherpaprika, Salz und Pfeffer.
  2. Lege die Lachsfilets auf ein Backblech und backe sie 12-15 Minuten im Ofen bis die Innentemperatur 63°C erreicht.
  3. Bereite in der Zwischenzeit die Bang Bang Sauce vor, indem du Mayonnaise, süße Chilisauce, Sriracha, Honig und Reisessig in einer Schüssel vermischst.
  4. Serviere den Lachs auf einem Teller, beträufle großzügig mit der Bang Bang Sauce und dekoriere nach Belieben.
  5. Serviere den Bang Bang Lachs frisch und warm mit Beilagen nach Wahl.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 35gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 20gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Ideal für hektische Wochentage und kann leicht variiert werden.

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