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Bester italienischer Nudelsalat mit Rucola und Pesto erleben

Bester italienischer Nudelsalat mit Rucola und Pesto

Bester italienischer Nudelsalat mit Rucola und Pesto erleben.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 300 g Nudeln Verwende deine Lieblingssorte; Vollkornnudeln sind eine gesunde Alternative.
Für das Gemüse
  • 250 g Cherry- oder Cocktailtomaten Diese kleinen, süßen Tomaten sorgen für Saftigkeit.
  • 100 g Rucola Der würzige Geschmack von Rucola gibt dem Salat einen frischen Kick.
Für die Cremigkeit
  • 200 g Mini Mozzarella Diese kleinen Kugeln verleihen dem Salat eine cremige Note.
  • 100 g Getrocknete Tomaten Intensiviert den Geschmack.
Für den Umami-Geschmack
  • 100 g Oliven Wähle zwischen grünen oder schwarzen Oliven.
  • 100 g Pesto Das aromatische Pesto sorgt für einen köstlichen Geschmack.
Für den Crunch
  • 30 g Pinienkerne Fügen eine knackige Textur hinzu.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen und füge die Nudeln hinzu. Koche sie nach Packungsanweisung für etwa 8–10 Minuten, bis sie al dente sind.
  2. Wasche und trockne während die Nudeln kochen die Kirschtomaten und den Rucola gründlich. Schneide die Kirschtomaten in Hälften und stelle sie in eine große Schüssel bereit.
  3. Füge die Kirschtomaten, den Rucola, die Mini-Mozzarella und die Oliven in die große Schüssel hinzu. Ergänze die Mischung mit den getrockneten Tomaten.
  4. Erhitze eine trockene Pfanne und röste die Pinienkerne bei mittlerer Hitze für etwa 3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Spüle die Nudeln unter kaltem Wasser ab und lasse sie gut abtropfen.
  6. Rühre das Pesto direkt in die warmen Nudeln, bis sie gleichmäßig damit überzogen sind.
  7. Füge die gewürzten Nudeln in die Schüssel mit dem Salatmix und falte alles vorsichtig zusammen.
  8. Verteile den Nudelsalat auf ein Serviergericht und bestreue ihn mit den gerösteten Pinienkernen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 20mgSodium: 500mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genieße sie innerhalb von drei Tagen.

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