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Cremige Knoblauch-Hähnchenschenkel

Cremige Knoblauch-Hähnchenschenkel ganz einfach selbst gemacht

Dieses cremige Knoblauch-Hähnchenschenkel Rezept ist ein schneller Hit für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsche
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Hähnchenschenkel
  • 2 lb Hähnchenschenkel Haut- und knochenlos
  • 1 Tasse Hühnerbrühe Natriumarm empfohlen
  • 2 EL Gemüseöl Neutrales Öl wie Raps- oder Sonnenblumenöl
  • Meersalz Nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer Nach Geschmack
Für die Sauce
  • ½ Tasse Parmesan Kann durch Nährhefe ersetzt werden
  • ½ Tasse Schlagsahne Kann durch evaporierte Milch ersetzt werden
  • 2 EL Butter Für eine gesunde Option kann Olivenöl verwendet werden
  • 4 Zehen Knoblauch Gehackt
Für die Garnitur
  • Petersilie Zum Garnieren

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur das Gemüseöl. Füge die Hähnchenschenkel hinzu und brate sie für etwa 6-8 Minuten auf jeder Seite an, bis sie goldbraun sind und eine Kerntemperatur von 75 °C erreichen. Nimm die Hähnchenschenkel aus der Pfanne und lege sie in eine Schüssel zur Seite.
  2. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge die Butter hinzu. Lass die Butter schmelzen und gib den gehackten Knoblauch dazu. Sauté den Knoblauch für etwa 1-2 Minuten, bis er duftet und leicht goldbraun wird.
  3. Gieße die Hühnerbrühe in die Pfanne zu dem sautierten Knoblauch und füge eine Prise Meersalz sowie schwarzen Pfeffer hinzu. Rühre die Mischung gut um und lasse sie für 2-3 Minuten köcheln.
  4. Gib die Schlagsahne und den geriebenen Parmesan in die Pfanne. Rühre gut ein und lasse die Mischung bei niedriger Hitze 3-5 Minuten köcheln, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Lege die angebratenen Hähnchenschenkel zurück in die Pfanne mit der Sauce. Lass sie bei niedriger Hitze weitere 5 Minuten simmern.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und garniere die Hähnchenschenkel mit frisch gehackter Petersilie. Serviere das Gericht warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 4gProtein: 30gFat: 35gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 900mgPotassium: 500mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Sauce nicht zu kochen, um Klumpen zu vermeiden. Experimentiere mit zusätzlichen Zutaten wie Spinat oder Pilzen.

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