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Crispy Chilli Beef Reis

Crispy Chilli Beef Reis für ein schnelles Abendessen

Genießen Sie Crispy Chilli Beef Reis – ein schnelles und fesselndes Abendessen voller Geschmack!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rinderstreifen mageres Fleisch wie Flanksteak oder Rinderfilet
  • 3 EL Maisstärke für eine knusprige Panade
  • 2 EL Mehl Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
Für die Sauce
  • 4 EL Chilisauce Hoisinsauce oder Teriyakisauce als Alternative
  • 3 EL Sojasauce glutenfreie Sojasauce oder Tamari als Alternative
  • 2 zehen Knoblauch frisch empfohlen
  • 1 EL Ingwer frischer Ingwer bevorzugt
Für den Reis
  • 250 g Reis brauner Reis als gesündere Option

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reis kochen: Kochen Sie den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. In der Regel bedeutet dies, den Reis in einem Topf mit der dreifachen Menge an Wasser zum Kochen zu bringen.
  2. Teig vorbereiten: In einer Schüssel die Maisstärke und das Mehl vermischen, dann die Rinderstreifen hinzufügen und wälzen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Rindfleisch anbraten: Öl in einer Pfanne erhitzen und die panierten Rinderstreifen goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  4. Sauce zubereiten: In der gleichen Pfanne Öl hinzufügen, Knoblauch und Ingwer anbraten, dann Chilisauce, Sojasauce und Zucker einrühren und köcheln lassen.
  5. Rindfleisch und Sauce kombinieren: Rinderstreifen in die Pfanne geben und in der Sauce wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  6. Anrichten und servieren: Das Crispy Chilli Beef über den Reis servieren und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 2IUVitamin C: 3mgCalcium: 3mgIron: 15mg

Notes

Genieße die Zubereitung dieses köstlichen Crispy Chilli Beef Reis und passe es an deine Wünsche an!

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