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Crispy Frühlingsrollen Airfryer

Crispy Frühlingsrollen Airfryer – Knusprig und Lecker

Erleben Sie die köstlichen Crispy Frühlingsrollen Airfryer, schnell zubereitet mit einer knusprigen Hülle und saftiger Füllung.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 16 minutes
Total Time 26 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Füllung
  • 300 g Hackfleisch (Rind, Huhn oder vegan) kann durch Putenhack ersetzt werden
  • 2 Stück Karotten vorgerieben
  • 1 Stück Rote Paprika kann durch gelbe oder grüne Paprika ersetzt werden
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch verwenden
  • 1 Stück Ei oder veganer Ei-Ersatz
  • 4 EL Sojasauce Tamari für glutenfrei
  • 1 EL Fischsauce wegzulassen für vegan
  • 2 EL Sesamöl Olivenöl als Alternative
Wachsmaterial
  • 8 Stücke Reispapierblätter
Garnitur
  • 2 EL Gerösteter Sesam oder ungesalzene Erdnüsse
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Airfryer
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge ein wenig Öl hinzu. Brate das Hackfleisch für 5-7 Minuten, bis es durchgegart ist. Füge 4 Esslöffel Sojasauce hinzu und lasse es kurz aufkochen.
  2. Wasche und schäle die Karotten, und reibe sie. Schneide die rote Paprika in dünne Streifen und hacke die Frühlingszwiebeln.
  3. Gib alle vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel: das angebratene Fleisch, das Gemüse, ein Ei, Sojasauce, Fischsauce, gerösteten Sesam, sowie Salz und Pfeffer. Mische alles gut.
  4. Fülle einen Teller mit warmem Wasser. Weiche ein Reispapierblatt für 10 Sekunden ein, bis es flexibel wird.
  5. Lege das eingeweichte Reispapier auf eine Arbeitsfläche. Platziere 1-2 Esslöffel Füllung im unteren Drittel. Klappe die Seiten ein und rolle es straff.
  6. Lege die vorbereiteten Frühlingsrollen in den Airfryer. Achte darauf, dass sie sich nicht überlappen.
  7. Stelle den Airfryer auf 200 °C und koche die Frühlingsrollen für 10-16 Minuten. Wende sie nach der Hälfte der Garzeit.
  8. Nimm die Frühlingsrollen heraus und garniere sie mit geröstetem Sesam und Frühlingszwiebeln. Serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Reispapierblätter nicht zu überfüllen. Die ungebackenen Frühlingsrollen sollten mit einem feuchten Tuch abgedeckt werden, um Austrocknen zu verhindern.

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