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Der beste Yum Yum Salat

Der beste Yum Yum Salat – Frisch und Einfach genießen

Der beste Yum Yum Salat ist schnell zubereitet, knackig und ideal für Grillabende.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Packung Yum Yum Nudeln (Chicken Geschmack) Alternativ eine andere Marke von Instantnudeln verwenden.
  • 200 g Chinakohl Kann durch normalen Kohl oder Salat ersetzt werden.
  • 50 g Sonnenblumenkerne Für eine nussfreie Variante durch Kürbiskerne ersetzen.
  • 50 g Mandeln (geschnitten) Durch gehackte Erdnüsse ersetzen oder weglassen bei Nussallergien.
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl Jede leichte Salatöl-Sorte kann genutzt werden.
  • 2 EL Essig Reisessig ist eine gute Alternative.
  • 1 TL Zucker Honig oder Agavendicksaft können ebenfalls verwendet werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Große Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel mischt du das Olivenöl, den Essig, den Zucker, Salz, Pfeffer und die Gewürzmischung aus der Pakung der Yum Yum Nudeln. Rühre alles gut um, bis sich der Zucker aufgelöst hat und die Zutaten gut kombiniert sind.
  2. Schneide den Chinakohl in dünne Streifen und lege ihn beiseite.
  3. Nimm die Instant Yum Yum Nudeln und breche sie mit den Händen in kleine Stücke. Gib die Stücke in die Schüssel mit dem Dressing und vermische alles gut. Lass die Nudeln für 5 Minuten im Dressing ruhen.
  4. Füge die geschnittenen Chinakohlstreifen zur Nudelmischung hinzu. Rühre sanft um.
  5. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Stufe und röste die Sonnenblumenkerne sowie die Mandelstückchen für etwa 3-4 Minuten.
  6. Vermenge alle Zutaten in der Schüssel gründlich und schmecke mit weiterem Salz und Pfeffer ab.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 30mgCalcium: 5mgIron: 5mg

Notes

Serviere den Salat sofort nach der Zubereitung für die ideale Knusprigkeit.

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