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Ein-Topf-Zitronen-Orzo-Hühnchen

Ein-Topf-Zitronen-Orzo-Hühnchen in 30 Minuten

Ein-Topf-Zitronen-Orzo-Hühnchen ist ein schnelles und köstliches Abendessen, das in nur 30 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 2 EL Butter oder Margarine
  • 1 Stück Zwiebel (gehackt)
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) oder Knoblauchpulver
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung oder getrockneter Oregano und Basilikum
  • 200 g Orzo-Nudeln (ungekocht) oder andere kleine Nudelform
  • 500 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 2 EL Zitronensaft frisch oder Flaschenware
  • 100 ml Schlagsahne oder Kokosnussmilch
Für das Hühnchen
  • 300 g Rotisserie-Hühnchen (zerzupft) oder gekochte Hähnchenbrust
Für den Abschluss
  • 50 g Parmesan (frisch gerieben) oder Pecorino Romano, Nährhefe
  • 100 g Frischer Babyspinat oder Grünkohl, Mangold

Equipment

  • großer Schmortopf oder Dutch Oven

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Schmortopf oder einem Dutch Oven bei mittlerer bis hoher Hitze das Olivenöl und die Butter, bis sie schimmern.
  2. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie unter regelmäßigem Rühren für etwa 3-4 Minuten, bis sie weich und leicht durchscheinend ist.
  3. Gib den gehackten Knoblauch und die italienische Gewürzmischung dazu und brate alles für weitere 1-2 Minuten, bis der Knoblauch duftet. Füge dann die ungekochten Orzo-Nudeln hinzu.
  4. Gieße die Hühnerbrühe, den Zitronensaft und die Schlagsahne in den Topf und bringe die Mischung zum sanften Köcheln.
  5. Lasse das Ein-Topf-Zitronen-Orzo-Hühnchen ohne Deckel etwa 10 Minuten lang köcheln, während du gelegentlich umrührst.
  6. Streue das zerzupfte Rotisserie-Hühnchen in den Topf und rühre es unter, bis es gleichmäßig in der Sauce verteilt ist.
  7. Nehme den Topf vom Herd und rühre sofort den frisch geriebenen Parmesan und den Babyspinat ein.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Das Gericht kann leicht angepasst werden, indem verschiedene Gemüsesorten oder Proteine hinzugefügt werden.

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