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Erdbeer-Zitronen-Smoothie

Erdbeer-Zitronen-Smoothie für den perfekten Genuss

Der Erdbeer-Zitronen-Smoothie ist das perfekte Gleichgewicht aus Süße und spritziger Frische, ideal für Frühstück oder als Snack.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Frühstück
Cuisine: Vegan
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 300 g Erdbeeren frisch oder gefroren
  • 50 ml Zitronensaft frischer Zitronensaft
  • 200 g Griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt für vegane Option
  • 150 ml Mandeldrink oder andere pflanzliche Milch
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup für vegane Variante

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die frischen Erdbeeren gründlich und entferne die grünen Blätter. Schneide die Erdbeeren in Hälften.
  2. Presse den Saft aus einer frischen Zitrone. Diese Vorbereitungen sind wichtig, um die Aromen zu intensivieren.
  3. Nehme einen Hochleistungsmixer und füge die vorbereiteten Erdbeeren, den frisch gepressten Zitronensaft, griechischen Joghurt und Mandeldrink hinzu.
  4. Falls du etwas Süße magst, füge Honig oder Ahornsirup hinzu.
  5. Schalte den Mixer auf hohe Geschwindigkeit ein und püriere die Mischung für etwa 1-2 Minuten, bis sie cremig ist.
  6. Überprüfe die Konsistenz deines Smoothies und passe sie mit Mandeldrink nach Belieben an.
  7. Gieße den Smoothie in ein Glas und garniere ihn optional mit frischen Erdbeeren oder einer Zitronenscheibe.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 180kcalCarbohydrates: 32gProtein: 5gFat: 2gSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 100IUVitamin C: 90mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Smoothie ist am besten frisch serviert und kann mit weiteren Zutaten nach Geschmack angepasst werden.

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