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Gegrillte Zucchini Caprese Stapel

Gegrillte Zucchini Caprese Stapel für einen Sommergenuss

Gegrillte Zucchini Caprese Stapel vereinen alle sommerlichen Aromen in einem Kalorienarmen, vegetarischen und glutenfreien Gericht.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 8 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 33 minutes
Servings: 4 Stapel
Course: Salate
Cuisine: Italienisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Zucchini
  • 2 stück Zucchini Substitution: Verwende Auberginen oder Paprika für unterschiedliche Texturen.
Für die Schichtung
  • 250 g Kirschtomaten Substitution: Normale Tomaten können verwendet werden, wenn sie halbiert und entsprechend vorbereitet werden.
  • 200 g Mozzarella Substitution: Veganer Käse ist eine gute pflanzliche Option.
  • 10 blätter Basilikum Hinweis: Frischer Basilikum ist vorzuziehen; getrockneter kann in der Not verwendet werden.
Für das Finish
  • 2 EL Olivenöl Hinweis: Verwende extra natives Olivenöl für die beste Qualität.
  • 1 EL Balsamico-Glasur optional, kann weggelassen oder eine hausgemachte Reduktion verwendet werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Grill

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor, etwa 200–220 °C.
  2. Schneide die Zucchini in 0,5 cm dicke Runden und lege sie in eine Schüssel. Beträufle die Zucchini mit Olivenöl und würze sie mit Salz sowie Pfeffer.
  3. Lege die Zucchinischeiben seitlich auf den Grill und lasse sie für etwa 3–4 Minuten pro Seite grillen.
  4. Nimm die gegrillten Zucchini von der Grillfläche und lasse sie einige Minuten abkühlen.
  5. Beginne, die Zutaten auf einem Servierteller zu schichten: Lege eine Scheibe gegrillte Zucchini, gefolgt von Mozzarella, Kirschtomaten und Basilikumblättern.
  6. Träufle die Schichten mit Olivenöl und optional Balsamico-Glasur, danach mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1StapelCalories: 150kcalCarbohydrates: 7gProtein: 9gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 20mgSodium: 120mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Die Gegrillten Zucchini Caprese Stapel sind ideal als leichte Häppchen oder Beilage zu geselligen Anlässen.

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