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Genussvolle Gemüse-Käse-Strata für jeden Tag

Genieße die köstliche Gemüse-Käse-Strata, eine herzhafte Kombination aus Gemüse und Käse, perfekt für Frühstück oder Mittagessen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Strata
  • 200 g altbackenes Brot
  • 4 Stück Eier
  • 300 ml Milch
  • 400 g Gemüse nach Wahl
  • 200 g Käse nach Wahl
  • nach Geschmack Gewürze (Salz, Pfeffer, Kräuter)
Für die Dekoration
  • einige Zweige frische Kräuter (Petersilie oder Schnittlauch)
  • 50 g geriebener Käse zum Bestreuen

Equipment

  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide das altbackene Brot in etwa 2 cm große Würfel und gib sie in eine große Schüssel. Lass das Brot mindestens 10 Minuten stehen.
  2. In einer separaten Schüssel, schlage die Eier auf und füge die Milch hinzu. Verrühre alles gut.
  3. Erhitze eine Pfanne, gib etwas Öl hinzu und brate das gewählte Gemüse für 5–7 Minuten an.
  4. Füge die angebratenen Gemüsewürfel und eine Mischung aus deinen bevorzugten Käsesorten zur Eier-Milch-Mischung hinzu.
  5. In einer gefetteten Auflaufform, schichte eine Hälfte der Brotwürfel und gieße die Mischung darüber und verteile die restlichen Brotwürfel.
  6. Heize den Ofen auf 180 °C vor, decke die Form ab und backe die Strata für 30 Minuten.
  7. Entferne die Folie und backe weitere 15–20 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  8. Nehme die Strata aus dem Ofen, lasse sie 10 Minuten ruhen und garniere sie dann.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Nutze übrig gebliebenes Gemüse für mehr Variabilität und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

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