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Geräucherter Lachs & Avocado-Toast

Geräucherter Lachs & Avocado-Toast: Gesund & Lecker

Dieses Rezept für Geräucherter Lachs & Avocado-Toast ist schnell, gesund und ideal für jeden Anlass.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Scheiben
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Brot
  • 2 Scheiben Sauerteig-/Vollkornbrot Für glutenfreie Optionen kann glutenfreies Brot verwendet werden.
Für den Aufstrich
  • 1 stück Avocado Dient als cremige Basis.
Für den Belag
  • 100 g Geräucherter Lachs Alternativ kann Gravlax oder marinierter Lachs verwendet werden.
  • 1 EL Zitronensaft Optional kannst du auch Essig verwenden.
Für das Finish
  • nach Belieben Salz Verbessert die Aromen.
  • nach Belieben Pfeffer Probier aromatisiertes Salz für zusätzliche Tiefe.
  • Optionale Toppings Radieschen, Kapern oder frische Kräuter.

Equipment

  • Toaster
  • Grillpfanne
  • Schüssel
  • Gabel
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide das Sauerteig- oder Vollkornbrot in Scheiben und toaste es in einem Toaster oder auf einer Grillpfanne, bis es goldbraun und knusprig ist. Dies dauert etwa 3-5 Minuten.
  2. Halbiere die reife Avocado, entferne den Kern und schöpfe das Fruchtfleisch in eine Schüssel. Zerdrücke die Avocado mit einer Gabel und füge nach Belieben Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu.
  3. Nehme die warmen, getoasteten Brotscheiben und verteile die cremige Avocado gleichmäßig darauf.
  4. Lege die zarten Scheiben des geräucherten Lachses über die Avocado.
  5. Füge nach Belieben zusätzliche Toppings wie dünn geschnittene Radieschen, Kapern oder frische Kräuter hinzu.
  6. Serviere den Geräucherten Lachs & Avocado-Toast sofort, solange das Brot warm und knusprig ist.

Nutrition

Serving: 1ToastCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 450mgFiber: 6gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für den besten Geschmack und die optimale Textur, den Toast sofort nach der Zubereitung genießen.

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