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Geschmackvolle Hähnchen Torta Sandwich

Geschmackvolle Hähnchen Torta Sandwich schnell gemacht

Ein einfaches und leckeres Geschmackvolle Hähnchen Torta Sandwich, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder herzhafte Snacks.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 17 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Sandwich
  • 1 Stück Hähnchenbrustfilet
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Joghurt
  • 1 Teelöffel Senf
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Teelöffel Zitronensaft
  • 1 Stück Salat in Scheiben
  • 1 Stück Tomate in Scheiben
  • 1 Stück Avocado in Scheiben
  • 1 Handvoll Petersilie oder Koriander gehackt
  • 2 Stück Brötchen oder Tortilla nach Wahl

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 5-7 Minuten braten, bis es durchgegart ist.
  2. In einer Schüssel Joghurt, Senf, Honig und Zitronensaft vermischen, bis eine cremige Sauce entsteht.
  3. Frisches Gemüse (Salat, Tomaten, Avocado) in Scheiben schneiden und mit gehackten Kräutern mischen.
  4. Ein Brötchen oder Tortilla mit der Sauce bestreichen und dann Hähnchen sowie Gemüse und Kräuter gleichmäßig verteilen.
  5. Wenn gewünscht, ein weiteres Stück Brot oder Tortilla darauflegen, leicht andrücken und optional für 1-2 Minuten rösten.
  6. Sandwich diagonal schneiden und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 400kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieses Sandwich ist perfekt für ein schnelles Mittagessen oder als herzhaftes Snack. Variationen sind nach Belieben möglich.

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