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Geschmack Luftfritteuse Reispapier-Nudelrollen

Geschmackvolle Luftfritteuse Reispapier-Nudelrollen

Genieße diese gesunden und knusprigen Geschmack Luftfritteuse Reispapier-Nudelrollen, die einfach zuzubereiten sind und perfekt für jeden Snack-Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Snacks
Cuisine: asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 12 Blätter Reispapier achte auf glutenfreie Varianten
  • 200 g gekochte Vermicelli-Nudeln oder Reisnudeln verwenden
  • 300 g frisches Gemüse Karotten, Gurken, Salat, Paprika
  • 200 g festes Tofu oder Garnelen wähle Tofu für vegane Option
  • 50 g Kräuter Minze, Koriander oder Thai-Basilikum
Dipsauce Zutaten
  • 3 EL Soja
  • 3 EL Hoisin
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Limettensaft

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Tauche jedes Reispapier-Blatt für 10–15 Sekunden in warmes Wasser, bis es weich und biegsam ist. Überprüfe, ob es leicht durchscheinend wird, bevor du es vorsichtig herausnimmst.
  2. Platziere das weiche Reispapier in der Mitte der Oberfläche und füge in der unteren Hälfte eine Schicht gekochte Vermicelli-Nudeln, frisches Gemüse sowie dein gewähltes Protein hinzu.
  3. Beginne damit, die Seiten des Reispapiers über die Füllung zu falten und rolle das Blatt vorsichtig von unten nach oben.
  4. Bestreiche jede Rolle leicht mit Öl und heize die Luftfritteuse auf 190°C vor.
  5. Platziere die Rollen mit der Nahtseite nach unten in die Luftfritteuse und frittiere sie für 8–10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Nimm die Rollen aus der Luftfritteuse und serviere sie heiß mit einer Dipsauce.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Diese Rollen sind nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein visuelles Highlight auf deinem Tisch.

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