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Grillgemüse-Päckchen

Grillgemüse-Päckchen für gesunde Grillabende

Grillgemüse-Päckchen sind gesunde und leckere Beilagen für jede Grillparty, die voller Vitamine und Aromen sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Päckchen
Course: Salate
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 2 Stück Bunte Paprika Feste und glänzende Paprika ohne Flecken
  • 1 Stück Zucchini Glatte, feste Zucchini, keine überreifen Exemplare
  • 1 Stück Gelbe Zucchini Für zusätzliche Farbe
  • 1 Stück Rote Zwiebel Feste Zwiebel ohne grüne Triebe
  • 200 g Kirschtomaten Reife, pralle Tomaten
Für die Marinade
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt
  • 3 EL Olivenöl Marinade-Basis
  • 2 EL Balsamico-Essig Bringt eine würzige Note
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1 TL Thymian
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Sonstiges
  • 1 Rolle Aluminiumfolie Für das Wickeln der Päckchen

Equipment

  • Grill
  • Aluminiumfolie
  • Schüssel
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die bunten Paprika, Zucchini und roten Zwiebeln gründlich. Schneide die Paprika und Zucchini in gleichmäßige Stücke und halbiere die Kirschtomaten.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den fein gehackten Knoblauch, getrockneten Oregano, Thymian sowie Salz und Pfeffer.
  3. Füge die vorbereiteten Gemüsewürfel zur Marinade hinzu und vermische alles gründlich.
  4. Schneide große Stücke Aluminiumfolie zurecht und lege jeweils eine Portion der marinierten Gemüsemischung in die Mitte jeder Folie.
  5. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200–220°C.
  6. Platziere die Folien-Päckchen vorsichtig auf dem Grillrost und grille sie für etwa 15-20 Minuten.
  7. Nimm die Päckchen vorsichtig vom Grill und öffne sie mit Bedacht.

Nutrition

Serving: 1PäckchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 80mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Diese Grillgemüse-Päckchen sind vegan, glutenfrei und können leicht nach Geschmack angepasst werden.

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