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Gurken Erdbeersalat

Gurken Erdbeersalat für heiße Sommertage

Ein erfrischender Gurken Erdbeersalat, ideal für heiße Sommertage, der in weniger als 10 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Gurken englische Gurken sind besonders wenig bitter
  • 250 g Erdbeeren wähle reife, saftige Erdbeeren
  • 1 Stück Rote Zwiebel weiche sie in kaltem Wasser ein, um den Geschmack zu mildern
  • 150 g Feta-Käse alternativ zerbröckelter Ziegenkäse
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl extra nativ für intensiveren Genuss
  • 2 EL Balsamico-Essig Zitronensaft kann eine erfrischende Alternative sein
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Wasche die Gurken und Erdbeeren gründlich unter kaltem Wasser. Schneide die Gurken in dünne Scheiben, damit sie im Salat knackig bleiben, und viertel die Erdbeeren.
  2. Hacke die rote Zwiebel fein und weiche sie etwa 10 Minuten in kaltem Wasser ein.
  3. Gib die vorbereiteten Gurkenscheiben, Erdbeerviertel und die abgetropfte rote Zwiebel in eine große Schüssel. Füge den zerbröckelten Feta-Käse hinzu und mische vorsichtig, um die Farben zu harmonisieren.
  4. In einer kleinen Schüssel vermische 3 Esslöffel Olivenöl und 2 Esslöffel Balsamico-Essig. Füge eine Prise Salz und frisch gemahlenen Pfeffer hinzu und vermenge alles mit einem kleinen Schneebesen.
  5. Träufle das Dressing gleichmäßig über den Salat und mische vorsichtig, sodass das Dressing alle Komponenten bedeckt.
  6. Serviere den Gurken Erdbeersalat sofort in dekorativen Schalen oder auf einem Teller.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Für optimale Frische und Textur sollten Erdbeeren und Dressing separat aufbewahrt werden.

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