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Gyrosgeschnetzeltes in Schmandsoße mit Reis

Gyrosgeschnetzeltes in Schmandsoße mit Reis Rezept

Dieses Rezept für Gyrosgeschnetzeltes in Schmandsoße mit Reis verwandelt die Küche in ein Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Griechisch
Calories: 600

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Gyrosfleisch Hauptproteinquelle; sorgt für Herzhaftigkeit und Geschmack.
  • 1 Stück Zwiebel Fein würfeln für gleichmäßiges Garen.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch wird für den besten Geschmack empfohlen.
  • 200 g Schmand Kann durch Sauerrahm oder Crème fraîche ersetzt werden.
  • 200 ml Gemüsebrühe Verbessert den Geschmack ohne zusätzliche Fleischigkeit.
  • 2 EL Pflanzenöl Olivenöl oder ein neutrales Öl funktioniert gut.
  • 1 TL Paprika edelsüß Optional: Geräuchertes Paprikapulver für intensiveren Geschmack.
  • 1 TL Pfeffer Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer ist empfehlenswert.
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen, basierend auf der Salzigkeit der Brühe.
  • 1 TL Oregano Getrockneter Thymian oder italienische Gewürzmischung kann verwendet werden.
  • 300 g Reis Basmati- oder Langkornreis für beste Ergebnisse verwenden.
  • Frische Petersilie Kann durch Schnittlauch oder Koriander ersetzt werden.

Equipment

  • Großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne damit, den Reis in einem großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser gemäß den Packungsanweisungen zu kochen. Die Kochzeit variiert je nach Reisart, liegt aber normalerweise zwischen 10 und 15 Minuten. Achte darauf, den Reis regelmäßig umzurühren, um ein Ankleben zu verhindern. Nach dem Kochen den Reis abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Pflanzenöl bei mittlerer Hitze. Füge das Gyrosfleisch hinzu und brate es für etwa 5-7 Minuten an, bis es von allen Seiten schön braun ist.
  3. In der gleichen Pfanne die fein gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzufügen. Die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und die Mischung ca. 3-4 Minuten braten.
  4. Füge nun die Gewürze (Paprika, Pfeffer, Salz und Oregano) zu den Zwiebeln und dem Knoblauch in der Pfanne hinzu und lasse die Mischung für weitere 1-2 Minuten braten.
  5. Senke die Temperatur auf niedrig und gib 200 g Schmand und 200 ml Gemüsebrühe in die Pfanne. Rühre alles gut um und bringe die Mischung zum Simmern. Lasse die Soße ca. 5 Minuten köcheln.
  6. Rühre die Soße gründlich um, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Falls die Soße zu dick ist, füge einen Schuss weitere Gemüsebrühe hinzu.
  7. Serviere das Gyrosgeschnetzelte über dem zuvor gekochten Reis und garniere nach Belieben mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 3.5mg

Notes

Bewahre die Reste in einem luftdichten Behälter auf und genieße sie innerhalb von bis zu 3 Tagen. Im Gefrierschrank kann das Gericht bis zu 2 Monate aufbewahrt werden.

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