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HEISSLUFTFRITTEUSE LANGOS

Heißluftfritteuse Langos: Gesund und Knusprig

Entdecken Sie die köstliche, gesunde Variante von Langos in der Heißluftfritteuse. Ein Genuss, der sowohl als Snack als auch Hauptgericht begeistert!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 12 minutes
Teigruhe 1 hour
Total Time 1 hour 32 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Ungarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Mehl gibt dem Teig Struktur; als Alternative kann glutenfreies Mehl verwendet werden.
  • 250 ml lauwarmes Wasser aktiviert die Hefe und hydratisiert das Mehl.
  • 1 Päckchen Trockenhefe sorgt für ein luftiges Volumen des Teigs.
  • 1 TL Zucker nährt die Hefe für eine gute Fermentation.
  • 1 TL Salz verstärkt den Geschmack und unterstützt die Glutenbildung.
  • 2 EL Pflanzenöl fügt Feuchtigkeit und Geschmack zum Teig hinzu.
  • Kräuter nach Wahl (z. B. Oregano oder Rosmarin) optional für geschmackliche Abwechslung.
Für die Servierung
  • Zitronensaft gibt beim Servieren eine frische Note zu den herzhaften Langos.

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel warmes Wasser (250 ml) mit Zucker (1 TL) und Trockenhefe (1 Päckchen) vermengen. Lass die Mischung für etwa 5 Minuten ruhen, bis sie schaumig wird.
  2. Füge das gesiebte Mehl (500 g), Salz (1 TL) und Pflanzenöl (2 EL) zu der schaumigen Hefemischung hinzu. Mische alles gründlich, bis ein homogener Teig entsteht.
  3. Bereite eine bemehlte Arbeitsfläche vor und knete den Teig für etwa 10 Minuten, bis er glatt und elastisch wird.
  4. Lege den gekneteten Teig in eine gefettete Schüssel und decke ihn ab. Lass ihn für etwa 1 Stunde gehen, bis er sich verdoppelt hat.
  5. Nach dem Gehen den Teig auf eine bemehlte Fläche geben und in 8 gleich große Portionen teilen.
  6. Heize die Heißluftfritteuse auf 180°C vor.
  7. Lege die Langos vorsichtig in die vorgeheizte Heißluftfritteuse und gare sie in Chargen für 10-12 Minuten.
  8. Nimm die Langos aus der Heißluftfritteuse und serviere sie heiß, optional mit frischen Kräutern oder einem Spritzer Zitronensaft.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 200kcalCarbohydrates: 35gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Achte auf die Knet- und Ruhezeiten für optimalen Genuss.

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