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HEISSLUFTFRITTEUSE LANGOS

Heißluftfritteuse Langos – Knuspriger Genuss für alle

Dieses Rezept für Heißluftfritteuse Langos bietet eine einfache und gesunde Möglichkeit, köstliche Snacks zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Gehzeit 1 hour
Total Time 1 hour 27 minutes
Servings: 8 Stück
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Mehl, Typ 550 Glutenfreies Mehl kann verwendet werden.
  • 250 ml Lauwarmes Wasser Aktiviert die Trockenhefe.
  • 1 Päckchen Trockenhefe Verantwortlich für das Aufgehen des Teigs.
  • 1 TL Zucker Fördert das Wachstum der Hefe.
  • 1 TL Salz Verstärkt den Geschmack.
  • 2 EL Pflanzenöl Olivenöl sorgt für einen fruchtigeren Geschmack.
Für die Verfeinerung
  • Kräuter nach Wahl (z.B. Oregano oder Rosmarin) Optional.
  • Zitronensaft Nach Geschmack.

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischen Sie in einer großen Schüssel 250 ml lauwarmes Wasser, 1 TL Zucker und 1 Päckchen Trockenhefe. Lassen Sie die Mischung etwa 5 Minuten ruhen, bis sie schäumt.
  2. Fügen Sie 500 g Mehl und 1 TL Salz zur Hefemischung hinzu. Geben Sie anschließend 2 EL Pflanzenöl dazu und verrühren Sie alles gründlich.
  3. Streuen Sie etwas Mehl auf eine saubere Arbeitsfläche und kneten Sie den Teig ca. 10 Minuten kräftig durch.
  4. Legen Sie den Knetteig in eine geölte Schüssel und decken Sie ihn mit einem Küchentuch ab. Lassen Sie ihn an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde gehen.
  5. Teilen Sie den Teig in etwa 8 gleich große Portionen und formen Sie jede Portion zu einem runden Fladen.
  6. Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse auf 180 Grad Celsius vor.
  7. Legen Sie die Portionen vorsichtig in die Heißluftfritteuse und backen Sie sie etwa 10-12 Minuten lang.
  8. Nehmen Sie die fertigen Langos heraus und bestreuen Sie sie nach Belieben mit frischen Kräutern oder träufeln Sie Zitronensaft darüber.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 1gSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 1mgCalcium: 10mg

Notes

Lagern Sie übrig gebliebene Langos in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder frieren Sie sie ein.

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