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Herzhafte mexikanische Frühstückstacos

Herzhafte mexikanische Frühstückstacos für jeden Morgen

Leckere herzhafte mexikanische Frühstückstacos mit fluffigen Rühreiern, Bacon, Käse und Avocado – perfekt für jeden Morgen!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Frühstück
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Tortillas
  • 8 Stück Mehltortillas Kann durch Maistortillas ersetzt werden.
Für die Rühreier
  • 6 Stück Große Eier Für den Hauptproteinlieferanten.
  • 1 EL Butter Kann durch Öl ersetzt werden.
Für die Füllung
  • 200 g Bacon Kann durch Truthahnbacon oder Bohnen ersetzt werden.
  • 150 g Cheddar- oder Monterey Jack-Käse Vegane Alternativen sind möglich.
  • 1 Stück Avocado Kann auch durch Guacamole ersetzt werden.
Für die Toppings
  • 100 g Salsa Pico de gallo ist eine leckere Alternative.
  • 100 g Sauerrahm Griechischer Joghurt kann verwendet werden.
  • 2 Stück Jalapeños Frisch oder eingelegt zum Servieren.

Equipment

  • Backblech
  • Antihaft-Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heizen Sie den Ofen auf 120°C (250°F) vor und bereiten Sie ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Legen Sie den Bacon gleichmäßig auf das Backblech und backen Sie ihn für etwa 15 Minuten, bis er knusprig ist.
  3. In einer Antihaft-Pfanne Butter erhitzen und die Eier verquirlen. In die Pfanne gießen und 5-7 Minuten rühren, bis sie fluffig sind.
  4. Wärmen Sie jede Tortilla in einer trockenen Pfanne für etwa 30 Sekunden auf jeder Seite, bis sie warm und geschmeidig ist.
  5. Nehmen Sie eine warme Tortilla, fügen Sie die Rühreier, Bacon, Käse und Avocado hinzu und wiederholen Sie dies mit den restlichen Tortillas.
  6. Fügen Sie Salsa, Sauerrahm und Jalapeños auf jeden Taco hinzu und servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 210mgSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Tacos sind anpassbar; Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten nach Ihrem Geschmack.

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