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Honig Senf Hähnchen mit Reis

Honig Senf Hähnchen mit Reis für deine Familie

Ein schnelles und köstliches Abendessen, das die ganze Familie begeistert – Honig Senf Hähnchen mit Reis.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenfilet Achte auf eine magere Wahl für eine gesunde Option.
Für die Sauce
  • 3 EL Honig Sorgt für die süße Note.
  • 2 EL Senf Verleiht der Sauce eine würzige Tiefe.
  • 200 ml Sahne Macht die Sauce cremig.
Für die Beilage
  • 250 g Reis Die perfekte Basis für das Gericht.

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Hähnchenfilets in mundgerechte Stücke und würze sie mit Salz und Pfeffer.
  2. Erhitze eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und gib einen Esslöffel Öl hinzu. Füge das Hähnchen hinzu und brate es 5-7 Minuten, bis es goldbraun ist.
  3. Reduziere die Hitze und füge Honig und Senf hinzu. Rühre alles gut um und gieße die Sahne dazu.
  4. Lass die Sauce 2-3 Minuten köcheln, bis sie eindickt. Serviere das Hähnchen über frisch gekochtem Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 500IUCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ideal für schnelle Abendessen und Meal Prep. Reste können im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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