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Honig Senf Hähnchen mit Reis

Honig Senf Hähnchen mit Reis – Schnelles Familienessen

Entdecke das Honig Senf Hähnchen mit Reis – ein schnell zubereitetes Familienessen, das alle begeistert.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenfilet Kann durch Putenbrust oder Schweinefilet ersetzt werden.
  • 2 EL Honig Ersatz: Agavensirup für vegan.
  • 2 EL Senf Wahlweise mild oder scharf.
Für die Sauce
  • 200 ml Sahne Ersatz: Kokosnusscreme für milchfrei.
Für die Beilage
  • 250 g Reis Alternativen: Couscous oder Bulgur.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reis gemäß den Packungsanweisungen kochen.
  2. Hähnchenfilets in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten pro Seite anbraten.
  3. Gebratenes Hähnchen herausnehmen und abdecken.
  4. Honig, Senf und Sahne in der Pfanne vermischen und köcheln lassen.
  5. Hähnchen in die Sauce legen und 3-5 Minuten simmern lassen.
  6. Honig Senf Hähnchen auf Reis anrichten und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für die Beilage können auch Quinoa oder gedämpfter Brokkoli verwendet werden.

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