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Honigglasierte Lachs

Honigglasierte Lachs in 20 Minuten zubereiten

Genieße den köstlichen Honigglasierte Lachs mit Knoblauchbuttersauce, der in 20 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 4 Stücke Lachsfilets Hautseite oder hautlos
  • 1 Teelöffel Meersalz nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frischer, gehackter Knoblauch
Für die Glasur
  • 50 Gramm Butter (gesalzen) oder Olivenöl für eine leichtere Option
  • 2 Esslöffel Frischer, gehackter Knoblauch keine vorgeschnittenen Varianten
  • 3 Esslöffel Honig nach Geschmack anpassen
  • 2 Esslöffel Sojasauce (oder Tamari) für glutenfreie Option

Equipment

  • Backblech
  • Topf
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier oder Alufolie aus. Bereite die Lachsfilets vor, indem du sie gründlich abspülst und trocken tupfst.
  2. Schmelze 50 Gramm Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. Füge 3 Esslöffel Honig, 2 Esslöffel Sojasauce und 2 zerdrückte Knoblauchzehen hinzu. Rühre gut um und lasse die Mischung 3 Minuten köcheln.
  3. Streue eine Prise Meersalz, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und 1 Teelöffel Knoblauchpulver über die Lachsfilets.
  4. Gieße die vorbereitete Glasur großzügig über die Lachsfilets, damit sie gleichmäßig bedeckt sind.
  5. Schiebe das Backblech in den Ofen und lasse den Lachs ca. 12 Minuten backen, bis er eine Innentemperatur von 63°C erreicht.
  6. Nimm das Blech vorsichtig aus dem Ofen und gieße, wenn gewünscht, die zurückbehaltene Glasur über die Lachsfilets. Serviere den Lachs warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 700mgSugar: 8gVitamin A: 300IUCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Perfekt mit gedämpftem Gemüse, Reis oder einem einfachen Salat servieren.

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