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Hühnchen Onigiri

Hühnchen Onigiri: Leckere und einfache Reis Snacks

Hühnchen Onigiri sind köstliche, einfache Reisball-Snacks, perfekt für unterwegs und mit teriyaki-mariniertem Hühnchen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Snacks
Course: Hähnchen
Cuisine: Japanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Reisgrundlage
  • 4 Tassen Sushi-Reis gekocht
  • ½ Teelöffel feines Salz
  • 2 Esslöffel Furikake optional
Für die Hühnerfüllung
  • ½ Pfunde Hühnchen hautloses Hähnchen
  • 2 Teelöffel Sojasauce Marinade
  • 1 Esslöffel Sake oder Wasser
  • ¼ Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Maisstärke
  • 1 Esslöffel Mirin
  • 1 Esslöffel brauner Zucker fest gepackt
  • 1 Esslöffel Öl zum Anbraten
  • 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
Fertigstellung
  • 1 Blatt Nori in kleine Rechtecke geschnitten

Equipment

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche zuerst 4 Tassen Sushi-Reis nach Anleitung, bis er weich und klebrig ist. Füge nach dem Kochen ½ Teelöffel feines Salz und optional 2 Esslöffel Furikake hinzu. Mische alles gut durch, bis sich die Gewürze gleichmäßig verteilt haben und der Reis leicht abgekühlt ist.
  2. Schneide ½ Pfund Hautloses Hühnchen in kleine Stücke. Mische in einer Schüssel 2 Teelöffel Sojasauce, 1 Esslöffel Sake, ¼ Teelöffel Backpulver und 1 Teelöffel Maisstärke mit dem Hühnchen. Decke die Schüssel ab und lasse die Marinade 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  3. Stelle in der Zwischenzeit die Teriyakisauce her, indem du in einer kleinen Schüssel 1 ½ Esslöffel Sojasauce, 1 Esslöffel Mirin und 1 Esslöffel fest gepackten braunen Zucker verrührst.
  4. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib das marinierte Hühnchen hinzu und brate es für 2-3 Minuten, bis es durchgegart ist und eine goldene Farbe hat. Füge 1 Esslöffel gehackten Knoblauch hinzu.
  5. Gieße die vorbereitete Teriyakisauce in die Pfanne mit dem Hühnchen. Rühre um und koche die Mischung weiter, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
  6. Befeuchte deine Hände mit Wasser. Nimm ⅓ Tasse Reis in die Hand, forme eine kleine Mulde und platziere 1 Esslöffel der Hühnchenfüllung darin. Bedecke die Füllung mit mehr Reis und forme die Mischung zu einem kompakten Dreieck. Wickele die Onigiri mit einem kleinen Stück Nori.
  7. Die Hühnchen Onigiri sind nun bereit zum Servieren. Du kannst sie warm genießen oder für ein Picknick einpacken.

Nutrition

Serving: 1SnackCalories: 300kcalCarbohydrates: 50gProtein: 18gFat: 9gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 5mgIron: 1mg

Notes

Bewahre die Hühnchen Onigiri in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genieße sie innerhalb von 2 Tagen.

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