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Hüttenkäse-Brownie-Protein-Bällchen

Hüttenkäse-Brownie-Protein-Bällchen für gesunde Naschkatzen

Hüttenkäse-Brownie-Protein-Bällchen sind gesunde, schokoladige Snacks voller Protein und schnell zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 10 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g Hüttenkäse Kann durch Seidentofu ersetzt werden
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Stevia oder Mönchsfrucht-Süßstoff für Low-Carb-Optionen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 30 g Ungesüßtes Kakaopulver
  • 30 g Proteinpulver (optional) In Schokoladen- oder Vanillegeschmack
Für die Textur
  • 50 g Gehackte Nüsse oder Samen Kürbiskerne sind eine Alternative
  • 30 g Mini-Schokostückchen Optional, können weggelassen werden

Equipment

  • Mixer
  • Rührschüssel
  • Esslöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib den Hüttenkäse, Honig oder den gewählten Süßstoff und den Vanilleextrakt in einen Mixer. Püriere diese Mischung für etwa 1–2 Minuten, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. Übertrage die pürierte Mischung in eine große Rührschüssel. Streue das ungesüßte Kakaopulver und, falls gewünscht, das Proteinpulver darüber.
  3. Füge die gehackten Nüsse oder Samen und die Mini-Schokostückchen in den Teig hinzu. Hebe diese Zutaten vorsichtig unter.
  4. Nimm einen Esslöffel oder einen kleinen Portionierer zur Hand und forme aus dem Teig etwa 2,5 cm große Kugeln. Lege die Bällchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech.
  5. Stelle das Blech mit den geformten Bällchen für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank oder für 30 Minuten ins Gefrierfach.
  6. Bewahre die fertiggestellten Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 70mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Die Bällchen sind bis zu 5 Tage haltbar und können auch portionsweise eingefroren werden.

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