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Instant-Topf Hähnchen Pfannengericht

Instant-Topf Hähnchen Pfannengericht in Minuten

Ein schnelles und gesundes Instant-Topf Hähnchen Pfannengericht, perfekt für hektische Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust oder Hähnchenschenkel für mehr Geschmack
Für das Gemüse
  • 200 g Brokkoli bringen Farbe und Nährstoffe
  • 150 g Karotten süß und knackig
  • 100 g Wasserkastanien für einen zusätzlichen Crunch
  • 100 g Baby-Mais sorgt für eine süße Note
Für die Sauce
  • 500 ml Hühnerbrühe selbstgemachte oder gekaufte Brühe
  • 50 ml Sojasauce für herzhaftes Umami-Aroma
  • 2 EL Honig für angenehme Süße
  • 1 TL Geriebener Ingwer für Frische und Schärfe
  • 2 EL Sesamöl fügt nussige Tiefe hinzu
  • 3 Zehen Gehackter Knoblauch für aromatischen Geschmack
  • 1 TL Sriracha optional für Schärfe
Für die Verdickung
  • 1 EL Maisstärke verleiht der Sauce die perfekte Konsistenz

Equipment

  • Instant Pot

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Füge ½ Tasse Wasser in den Instant-Topf und platziere einen Dampfkorb mit Brokkoli und Karotten darin. Stelle den Instant-Topf auf Hochdruck und koche für 0 Minuten. Druck schnell ablassen.
  2. In einer großen Schüssel verrühren Sie die Hühnerbrühe, Sojasauce, Honig, geriebenen Ingwer, Sesamöl, gehackten Knoblauch und Sriracha. Gut vermengen und beiseite stellen.
  3. Gib die Hähnchenbrust in den Instant-Topf und gieße die vorbereitete Sauce gleichmäßig darüber. Vorsichtig die Wasserkastanien und den Baby-Mais oben drauf legen.
  4. Schließe den Deckel des Instant-Topfs und stelle ihn auf Hochdruck. Koche das Hähnchen für 4 Minuten. Druck schnell ablassen.
  5. Wechsel in den Sauté-Modus des Instant-Topfs. Mische die Maisstärke mit etwas Wasser zur Slurry und füge sie der Sauce hinzu. 1-2 Minuten köcheln lassen bis dickflüssig.
  6. Füge vorsichtig die vorab gedämpften Brokkoli- und Karottenstücke hinzu und vermische sie sanft mit dem Hähnchen und der Sauce. 3-5 Minuten ruhen lassen.
  7. Serviere das fertige Gericht über Reis oder Nudeln. Nach Belieben mit gerösteten Sesamsamen und Frühlingszwiebeln garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ideal für ein schnelles und gesundes Abendessen, perfekt für die ganze Familie.

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