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Käseburger-Wraps

Käseburger-Wraps: Der perfekte Snack für jeden Tag

Käseburger-Wraps sind eine köstliche Kombination aus frischen Zutaten und herzhaftem Geschmack, perfekt für jeden Snack.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Wraps
  • 4 Stück Tortillas Vollkorn- oder glutenfreie Wraps sind möglich
  • 500 g Hackfleisch Rindfleisch oder alternatives Fleisch verwenden
  • 200 g Käse Cheddar oder Gouda für mehr Geschmack
  • 100 g Salat Römersalat oder Feldsalat
  • 200 g Tomaten Cherrytomaten sind eine praktische Option
  • 1 Stück Zwiebeln Rote Zwiebeln sind milder und ideal
  • nach Geschmack Gewürze Salz, Pfeffer und Chili-Pulver
Für die Soße
  • 100 g Ketchup BBQ-Sauce kann auch verwendet werden
  • 50 g Mayonnaise Joghurtsauce als leichtere Option
  • 1 EL Senf Dijon-Senf verleiht zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Teller

Method
 

Zubereitung
  1. Tortillas auf einer sauberen Arbeitsfläche ausbreiten und eventuell in einer Pfanne erhitzen.
  2. Hackfleisch in einer Pfanne anbraten, bis es gleichmäßig braun ist, und mit Gewürzen abschmecken.
  3. In derselben Pfanne Zwiebeln und Tomaten anbraten, bis sie weich sind.
  4. Tortillas mit Hackfleisch, Gemüse, Salat und Käse füllen.
  5. Wraps aufrollen und diagonal durchschneiden, um sie appetitlich zu präsentieren.
  6. In einer Schüssel Ketchup, Mayonnaise und Senf nach Geschmack vermischen.
  7. Wraps mit der Soße und eventuell einem frischen Salat servieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Käseburger-Wraps sind leicht zuzubereiten und ideal für jede Gelegenheit, vielseitig und anpassbar.

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