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Käsegeschmack Hühnchen Wraps

Käsegeschmack Hühnchen Wraps – Blitzschnell und Lecker

Diese Käsegeschmack Hühnchen Wraps sind schnell zubereitet und lecker, perfekt für eine herzerwärmende Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: International
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Wraps
  • 4 Stück Tortillas aus Weizenmehl Verwende glutenfreie Tortillas für eine glutenfreie Option.
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Für eine vegane Variante können Tofu oder Seitan genutzt werden.
Für die Füllung
  • 100 g Geriebener Mozzarella Frisch gerieben schmeckt besser.
  • 100 g Geriebener Cheddar-Käse Ideal für Käseliebhaber.
  • 2-3 zehen Knoblauch Frisch gehackt.
  • Gewürze Zwiebelpulver, Paprika und italienische Gewürzmischung.
Fürs Anbraten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Petersilie Optional für die optische Aufwertung.
  • 100 g Saure Sahne Optional.

Equipment

  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritte
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die Hähnchenbrustfilets hinzu, würze sie großzügig mit Zwiebelpulver, Paprika und italienischer Gewürzmischung. Brate das Hähnchen etwa 6-8 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  2. Füge 2-3 gehackte Knoblauchzehen hinzu und lasse sie 1-2 Minuten mit dem Hähnchen braten, bis sie goldbraun und aromatisch sind.
  3. Reduziere die Hitze auf niedrig und streue eine halbe Tasse geriebenen Mozzarella und eine halbe Tasse geriebenen Cheddar über das Hähnchen und den Knoblauch.
  4. Nehme eine Tortilla, lege eine Portion der Käse-Geschmack Hühnchen-Mischung in die Mitte und lasse einen Rand frei.
  5. Klappe die Seiten der Tortilla über die Füllung und rolle sie straff auf.
  6. Erhitze etwas zusätzliches Olivenöl und röste die gefüllten Wraps auf jeder Seite für 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  7. Halbiere die fertigen Wraps diagonal und garniere sie mit frischer Petersilie. Serviere sie optional mit saurer Sahne.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Frisch geriebenen Käse wählen und den Knoblauch am Ende hinzufügen, um Bitterkeit zu vermeiden.

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