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Käsige Knoblauch Hähnchen Wraps

Käsige Knoblauch Hähnchen Wraps ganz einfach selbstgemacht

Diese Käsigen Knoblauch Hähnchen Wraps sind schnell zubereitet und vielseitig anpassbar.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Saftige Hauptzutat; für mehr Geschmack Hähnchenschenkel verwenden.
  • 150 g Geriebener Cheddar-Käse Für einen intensiven Geschmack; Gouda oder eine Käsemischung eignen sich gut.
  • 150 g Geriebener Mozzarella Schmilzt schön; andere Käsesorten sind auch möglich.
  • 3 Stücke Knoblauch Für den charakteristischen Geschmack; Menge nach Vorliebe anpassen.
  • 1 TL Paprikapulver Verleiht Farb- und Geschmackstiefe.
  • 30 g Butter Basis für Knoblauchbutter; alternativ Olivenöl verwenden.
  • nach Geschmack Salz Grundgewürz.
  • nach Geschmack Pfeffer Grundgewürz.
Wraps
  • 4 Stücke Tortilla-Wraps Weizentortillas bieten die besten Ergebnisse.
Optional für das Topping
  • 100 g Salat Frische Beilage für zusätzlichen Crunch.
  • 100 g Tomaten Saftig für mehr Geschmack.
  • 1 Stück Zwiebeln Für eine zusätzliche Geschmacksnote.
  • 100 g Sauerrahm oder Salsa Perfekt als Dip.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen vorbereiten: Schneide die Hähnchenbrustfilets in etwa 1 cm breite Streifen und würze sie mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver. Brate sie in einer Pfanne für 6–8 Minuten.
  2. Knoblauchbutter zubereiten: Schmelze Butter in der Pfanne und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Rühre, bis er goldbraun ist.
  3. Wraps belegen: Bestreiche die Tortilla-Wraps mit Knoblauchbutter. Füge die gebratenen Hähnchenstücke und Käse hinzu.
  4. Wraps rollen: Klappe die Seiten der Tortilla ein und rolle sie fest auf.
  5. Wraps toasten: Röste die gerollten Wraps in der Pfanne für 2–3 Minuten pro Seite.
  6. Servieren: Lasse die Wraps abkühlen, schneide sie und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Wraps sind schnell und einfach zubereitet und können nach Belieben angepasst werden.

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