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Käsige Knoblauch Hähnchen Wraps

Käsige Knoblauch Hähnchen Wraps – Schnell und lecker

Käsige Knoblauch Hähnchen Wraps sind eine aromatische und schnelle Lösung für leckere Mahlzeiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilets
  • 150 g Geriebener Cheddar-Käse oder Gouda
  • 150 g Geriebener Mozzarella
  • 4 Zehen Knoblauch
Für die Wraps
  • 4 Tortilla-Wraps Weizentortillas
Für die aromatische Butter
  • 50 g Butter oder Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Optionales Topping
  • Salat, Tomaten, Zwiebeln nach Wahl
  • Sour Cream, Salsa zum Servieren

Equipment

  • Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Küchenutensilien

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Hähnchenbrust in Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer sowie Paprikapulver würzen. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten braten.
  2. In derselben Pfanne 2 Esslöffel Butter bei niedriger Hitze schmelzen. Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu und lasse ihn 2–3 Minuten goldbraun rösten.
  3. Die Tortillas auf eine saubere Arbeitsfläche legen und mit der vorbereiteten Knoblauchbutter bestreichen. Hähnchenstreifen, Cheddar- und Mozzarellakäse gleichmäßig darauf verteilen.
  4. Die Seiten der Tortillas einklappen und eng aufrollen. Darauf achten, dass beim Rösten nichts herausfällt.
  5. Eine große, unbefettete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Wraps 2–3 Minuten pro Seite rösten, bis sie goldbraun sind.
  6. Wraps aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen, schräg schneiden und mit Sour Cream und Salsa servieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 38gProtein: 28gFat: 24gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 6mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Die Wraps können auch mit verschiedenen Käsesorten je nach Geschmack variiert werden.

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