Go Back
–+ servings
Keto Philly Cheesesteak Rollen

Keto Philly Cheesesteak Rollen für echte Genussmomente

Entdecke die köstlichen Keto Philly Cheesesteak Rollen mit Rinderhack und schmelzendem Käse, ideal für gesunde Ernährung.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Snacks
Cuisine: Keto
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Monterey Jack Käse alternativ Cheddar oder Provolone verwenden
  • 500 g Rinderhackfleisch dünn geschnittenes Ribeye oder Sirloin bietet eine traditionellere Note
  • 200 g Frischkäse pflanzliche Alternative für vegane Version
  • 1 TL Gewürze (z.B. Knoblauchpulver, Zwiebelpulver) nach Vorliebe anpassen
Für den Teig
  • 100 g Kokosmehl alternativ Mandelmehl verwenden, Mengen beachten

Equipment

  • Pfanne
  • Mikrowelle
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritte
  1. Ofen auf 175°C (350°F) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier vorbereiten.
  2. Rinderhackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit Gewürzen anbraten, etwa 5-7 Minuten. Frischkäse hinzufügen und gut vermischen.
  3. Monterey Jack Käse in der Mikrowelle etwa 1-2 Minuten schmelzen. Kokosmehl hinzufügen und gut vermischen.
  4. Arbeitsfläche leicht mit Kokosmehl bestäuben und Teig auf etwa 1 cm Dicke ausrollen. In gleichmäßige Kreise schneiden.
  5. Einen Löffel der Füllung in die Mitte jedes Teigkreises legen, den Teig vorsichtig um die Füllung rollen und die Ränder zusammendrücken.
  6. Die gerollten Köstlichkeiten auf das Backblech legen und 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  7. Nach dem Backen einige Minuten abkühlen lassen, bevor serviert wird.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 320kcalCarbohydrates: 4gProtein: 24gFat: 22gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 300IUCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Keto Philly Cheesesteak Rollen sind vielseitig anpassbar und ideal für gesunde Ernährung.

Tried this recipe?

Let us know how it was!