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Kleinstadthippie

Kleinstadthippie: Veganer Pilzstrudel für Feste

Ein köstlicher veganer Pilzstrudel, perfekt für Feste und stressfreie Feiertage. Der Kleinstadthippie bringt gesunde Aromen und Genuss auf den Tisch.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Stücke
Course: Uncategorized
Cuisine: Vegan
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Teig
  • 275 g Veganer Blätterteig Bietet eine knackige, goldene Kruste; kaufe am besten eine fertige Variante für mühelose Zubereitung.
Für die Füllung
  • 70 g Basmatireis Fügt Substanz hinzu und hilft, die Füllung zu binden; vorher gut abspülen und kochen.
  • 400 g Braune Champignons Sorgen für Umami-Geschmack und Feuchtigkeit; frische Pilze liefern die beste Textur.
  • 150 g Austernpilze Verstärken den herzhaften Geschmack; ersetze sie durch deine Lieblingspilzart, wenn gewünscht.
  • 1 Große Zwiebel oder zwei kleine Fügt Süße und Tiefe hinzu; fein würfeln für gleichmäßigen Geschmack.
  • 1 Knoblauchzehe Bringt zusätzlichen Geschmack ins Spiel; frisch gehackt sorgt für optimale Verteilung in der Füllung.
  • Olivenöl Ideal zum Anbraten und für mehr Reichhaltigkeit; kann durch neutrales Öl ersetzt werden.
  • 200 g Gefrorener Blattspinat Bringt Farbe und Nährstoffe; frischer Spinat kann ebenfalls verwendet werden.
  • 100 ml Wasser Zum Dämpfen und Wilten des Spinats in der Füllung; sorgt für die richtige Konsistenz.
  • Petersilie & Rosmarin Frische Kräuter für zusätzlichen Geschmack; getrocknete Kräuter sind eine gute Alternative, wenn keine frischen verfügbar sind.
  • 40 g Veganer Käse Sorgt für Cremigkeit; nutze eine schmelzbare vegane Käsealternative.
  • 30 g Walnüsse Fügen Crunch und nussigen Geschmack hinzu; für nussfreie Varianten einfach weglassen.
  • 2 TL Mittelscharfer Senf Bringt eine zesty Note; kann durch Dijon-Senf für eine mildere Note ersetzt werden.
  • Salz & Pfeffer Unverzichtbare Gewürze, die nach Geschmack angepasst werden sollten.
  • 2 EL Sojasahne Zum Bestreichen des Teigs; kann auch durch Mandelcreme oder jede bevorzugte pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • Currypulver & Paprika Für zusätzliche Wärme und Farbe; passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Messbecher
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche den Basmatireis in leicht gesalzenem Wasser für etwa 10 Minuten, bis er weich ist. Danach abgießen und zur Seite stellen, damit er abkühlt und optimal in die Füllung des veganen Pilzstrudels integriert werden kann. Achte darauf, dass der Reis nicht zu klebrig wird.
  2. Würfle die braunen und Austernpilze, die Zwiebel sowie den Knoblauch klein, um eine gleichmäßige Weiterverarbeitung zu gewährleisten. Hacke die Walnüsse grob und schneide die Petersilie und den Rosmarin. So hast du alle Zutaten bereit für die Füllung des herzhaften Strudels.
  3. Erhitze einen Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Zwiebel und den Knoblauch etwa 4 Minuten lang, bis sie weich sind und duftend werden. Füge dann den gefrorenen Blattspinat zusammen mit 100 ml Wasser hinzu, würze mit Salz und Pfeffer, und lasse die Mischung für weitere 5 Minuten abgedeckt dünsten, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  4. Gib den gekochten Reis in die Pfanne mit der Spinatmischung und vermenge alles gut. In einer separaten Pfanne brate die gewürfelten Pilze bei hoher Hitze für etwa 5-7 Minuten, bis sie goldbraun sind und die Flüssigkeit verdampft ist. Mische die Pilze anschließend unter die Spinatreis-Mischung zusammen mit gehackten Walnüssen, frischen Kräutern, Senf und veganem Käse.
  5. Heize den Ofen auf 180 °C vor. Rolle den veganen Blätterteig auf einer leicht bemehlten Fläche aus und schneide auf beiden Längsseiten Streifen für das Falten. Platziere die Füllung in der Mitte des Teigs, klappe die Seiten über die Füllung und drücke sie gut zusammen, um den Strudel zu verschließen. Bestreiche ihn mit einer Mischung aus Sojasahne, Currypulver und Paprika für eine schöne Farbe.
  6. Lege den gefüllten Strudel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und backe ihn für etwa 30 Minuten im vorgeheizten Ofen. Der Strudel sollte goldbraun und knusprig sein, wenn er fertig ist. Überprüfe die Kruste auf eine appetitliche Farbgebung, bevor du ihn aus dem Ofen nimmst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 1500IUVitamin C: 15mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Expert Tip: Bereite die Füllung bereits am Vortag zu, um den Geschmack zu intensivieren und am Feiertag Zeit zu sparen.

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