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Knoblauch-Hühnchen-Ramen

Knoblauch-Hühnchen-Ramen für Schnelle Abende

Schnelle und cremige Knoblauch-Hühnchen-Ramen für hektische Abende, die einfach zuzubereiten sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppen
Cuisine: asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrust ohne Haut Kann durch Tofu für eine vegetarische Option ersetzt werden.
Für die Brühe
  • 4 Tassen Hühnerbrühe Vegetarische Brühe ist eine tolle Alternative für die fleischlose Variante.
  • 2 Tassen Wasser
Für die Nudeln
  • 300 g Ramen-Nudeln Kann durch Udon-Nudeln oder glutenfreie Variationen ersetzt werden.
Für die Cremigkeit
  • 240 ml Schlagsahne Für eine leichtere Version kann man die Hälfte durch Milch ersetzen.
Für den Geschmack
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt) Frischer Knoblauch sorgt für die beste Aromenentfaltung.
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 2 EL Sojasauce Für glutenfreie Optionen Tamari verwenden.
Für die Würze
  • 1 TL Ingwer (gerieben) Frisch ist bevorzugt, aber gemahlener Ingwer ist auch möglich.
  • 1 TL Rote Paprikaflocken (optional) Für ein milderes Gericht weglassen.
  • Salz und Pfeffer Einfache Gewürze, die den Geschmack abrunden.
Für die Garnitur
  • 4 Stücke Frühlingszwiebeln (in Scheiben) Chinakohl ist eine gute Alternative.
  • 1 Bund Frischer Koriander (optional) Kann durch Petersilie ersetzt werden.
Für das Gemüse
  • 2 Tassen Gemüse (z.B. Spinat, Pak Choi, Paprika) Verwende deine bevorzugten schnell garenden Gemüsesorten.

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einem großen Topf 2 Esslöffel Olivenöl auf mittelhoher Stufe. Würze die Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer und brate sie 5-7 Minuten pro Seite oder bis sie goldbraun und durchgegart ist. Entferne das Hähnchen aus dem Topf, lasse es kurz ruhen und schneide es dann in mundgerechte Stücke.
  2. Im selben Topf füge 3 gehackte Knoblauchzehen und 1 Teelöffel geriebenen Ingwer hinzu und brate sie für 1-2 Minuten an, bis sie aromatisch sind.
  3. Gib nun 4 Tassen Hühnerbrühe und 2 Tassen Wasser in den Topf. Rühre gut um und bringe die Mischung zum Simmern. Lass die Brühe für etwa 5 Minuten leise köcheln.
  4. Füge die Ramen-Nudeln direkt in die simmernde Brühe hinzu und koche sie gemäß den Verpackungshinweisen, etwa 4-5 Minuten.
  5. Reduziere die Hitze auf niedrig und rühre 1 Tasse Schlagsahne sowie 2 Esslöffel Sojasauce ein. Lasse die Mischung für etwa 2-3 Minuten weiter köcheln.
  6. Vermische 1 Esslöffel Speisestärke mit 2 Esslöffeln Wasser und gib die Mischung in den Topf. Rühre kräftig um, bis die Brühe die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
  7. Füge 2 Tassen frisch gewaschenes Gemüse hinzu und koche sie in der Brühe, bis sie verwelkt sind – das dauert etwa 2-3 Minuten.
  8. Während das Gemüse gar wird, schneide das gebratene Hähnchen in dünne Streifen.
  9. Verteile das Knoblauch-Hühnchen-Ramen gleichmäßig auf Schalen. Garnieren kannst du mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln und optional frischem Koriander.
  10. Das Knoblauch-Hühnchen-Ramen ist nun servierbereit! Lass es dir schmecken und genieße jede köstliche Gabel.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 25IUVitamin C: 20mgCalcium: 8mgIron: 15mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

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