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Knoblauch-Parmesan-Hähnchenspieße: Die ultimative Geschmackscombination für jeden Grillabend

Knoblauch-Parmesan-Hähnchenspieße für Grillgenuss

Knoblauch-Parmesan-Hähnchenspieße: Die ultimative Geschmackscombination für jeden Grillabend.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 3 hours
Total Time 3 hours 55 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Hähnchen
Cuisine: Grillküche
Calories: 240

Ingredients
  

Für die Spieße
  • 500 g Hähnchenbrust/-schenkel Saftige Variante
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 3 Zehen Gehackter Knoblauch Frisch für das beste Aroma
  • 100 g Geriebener Parmesan Alternativ Nährhefe für milchfreie Variante verwenden
  • 2 EL Zitronensaft Für die nötige Säure
  • 2 EL Gehackte Petersilie Optional für mehr Vielfalt
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Rote Paprikaflocken Optional für einen würzigen Kick
Für die Marinade
  • 2 EL Honig Kann weggelassen werden
  • 3 EL Sojasauce Für salzige Note
  • 1 TL Paprikapulver Fügt Rauchnote hinzu

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Holzspieße

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, geriebenen Parmesan, Petersilie, Salz, Pfeffer und nach Belieben rote Paprikaflocken gut vermengen. Die Hähnchenbrust oder -schenkel in ca. 4 cm große Stücke schneiden und in die Marinade geben. Abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, idealerweise 2-4 Stunden.
  2. Holzspieße für 30 Minuten in Wasser einweichen. Nach dem Marinieren die Hähnchenstücke auf die Spieße stecken. Optional könnt ihr zwischen die Hähnchenstücke Gemüse wie Paprika oder Zwiebelstücke stecken.
  3. Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die Spieße 5-7 Minuten pro Seite grillen, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Alternativ im Ofen oder in der Pfanne zubereiten.
  4. Für die Ofenmethode den Ofen auf 200 °C vorheizen. Die marinierten Spieße auf einem Drahtgitter über einem Backblech anordnen und 20-25 Minuten backen, nach der Hälfte einmal wenden.
  5. Für die Pfanne eine große Pfanne mit etwas Olivenöl erhitzen, die Spieße portionsweise braten, bis sie goldbraun sind. Ca. 10-12 Minuten.
  6. Die Hähnchenspieße auf eine Servierplatte legen und kurz ruhen lassen, dann warm servieren. Perfekt zu Beilagen wie Salat oder Knoblauchbutterreis.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 240kcalCarbohydrates: 6gProtein: 28gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 300mgIron: 1.5mg

Notes

Die Hähnchenstücke gleichmäßig schneiden, frische Zutaten verwenden und die Spieße einige Minuten ruhen lassen, um saftig zu bleiben.

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