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Knoblauchbutter Steakstücke

Knoblauchbutter Steakstücke für die ganze Familie

Genießt köstliche Knoblauchbutter Steakstücke in weniger als 30 Minuten zubereitet, ideal für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Rindfleisch (zarte Stücke wie Ribeye, Sirloin oder Filet mignon) Hähnchenschenkel können als leichtere Variante verwendet werden.
Für die Würze
  • 1 TL Salz Unverzichtbar zum Würzen.
  • 1 TL Pfeffer Frisch gemahlener Pfeffer ist ideal.
Für das Kochen
  • 2 EL Avocadoöl Kann durch Rapsöl ersetzt werden.
  • 50 g Butter Ungesalzene Butter ist bevorzugt.
Für den Geschmack
  • 3 zehen Knoblauch Frisch gehackt für intensives Aroma.
  • 1 TL rote Paprikaflocken Optional für Schärfe.
Für die Garnitur
  • 2 EL frische Petersilie Frisch gehackt.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Oder fein gehackte Schalotten verwenden.

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Trocknet die Steakstücke mit einem Papiertuch ab und würzt sie mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer.
  2. Erhitzt eine große Pfanne bei mittelhoher Temperatur und fügt das Avocadoöl hinzu.
  3. Gebt die Steakstücke in einer einzigen Schicht in die heiße Pfanne und bratet sie für etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite an.
  4. Reduziert die Temperatur und fügt die Butter hinzu, lasst sie schmelzen und aufschäumen.
  5. Gebt den frisch gehackten Knoblauch und die roten Paprikaflocken zur Butter und sautiert die Mischung für etwa 30 Sekunden.
  6. Legt die Steakstücke zurück in die Pfanne und lasst sie 1-2 Minuten in der Knoblauchbutter ziehen.
  7. Rührt die frisch gehackte Petersilie ein und garniert die Steakstücke mit Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 3gProtein: 27gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Die knoblauchbutter Steakstücke sind schnell zubereitet und ideal für Familienessen.

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