Go Back
+ servings
Knusprige Hähnchen-Frühlingsrollen

Knusprige Hähnchen-Frühlingsrollen ganz einfach machen

Knusprige Hähnchen-Frühlingsrollen sind der perfekte Snack und eine gesunde Alternative zu frittieren Snacks.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Hähnchen
Cuisine: asiatisch
Calories: 200

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 250 g Hähnchen kann durch Shrimps oder Tofu ersetzt werden
  • 100 g Glasnudeln nicht überweichen
  • 12 Stück Frühlingsrollenblätter abdecken, damit sie nicht austrocknen
  • 2 Stück Karotten julienniert
  • 100 g Champignons alternativ Zucchini verwenden
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln nach Geschmack
  • 2 EL Sojasauce nach Geschmack
  • 1 EL Sesamöl nach Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 1 Stück Ingwer frisch
  • 1 EL Öl zum Bestreichen

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Zubereitung
  1. Nudeln vorkochen: Kochen Sie die Glasnudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung für etwa 3 Minuten, bis sie weich sind. Anschließend gut abspülen und abtropfen lassen. Schneiden Sie die Nudeln in kleinere Stücke.
  2. Füllung zubereiten: Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die gewürfelten Hähnchenstücke mit Sojasauce, Sesamöl, Knoblauch und Ingwer an. Kochen Sie das Hähnchen, bis es goldbraun ist.
  3. Füllung mischen: Geben Sie die abgetropften Glasnudeln zu dem angebratenen Hähnchen und Gemüse in die Pfanne und vermengen Sie alles gut.
  4. Frühlingsrollen rollen: Legen Sie ein Frühlingsrollenblatt auf eine saubere Arbeitsfläche und geben Sie 1-2 Esslöffel der Füllung darauf. Rollen Sie es fest auf.
  5. Airfryer vorheizen: Heizen Sie den Airfryer auf 180°C vor. Bestreichen Sie die Oberseite der Rollen leicht mit Öl.
  6. Frühlingsrollen frittieren: Garen Sie die Frühlingsrollen im Airfryer für 10-12 Minuten, bis sie goldbraun sind. Drehen Sie sie nach der Hälfte der Garzeit vorsichtig um.
  7. Servieren: Lassen Sie die Frühlingsrollen kurz abkühlen und servieren Sie sie mit Ihrer Lieblings-Dip-Sauce.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 15gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 40mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Halten Sie die Frühlingsrollenblätter abgedeckt, um ein Austrocknen zu vermeiden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!