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Knusprige Heißluftfritteuse Garnelen Rezept

Knusprige Heißluftfritteuse Garnelen Liebe

Dieses knusprige Heißluftfritteuse Garnelen Rezept ist der perfekte Snack für gesundheitsbewusste Genießer.
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Gesund
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Pommes
  • 4 Stück europäische Kartoffeln (z.B. Russets)
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder granulierter Knoblauch
  • 50 Gramm Parmesan oder Nährhefe für milchfreie Option
  • 1 Teelöffel Salz grobes Meersalz oder Knoblauchsalz
Für die Dips
  • 200 Gramm Aioli
  • 100 Gramm BBQ-Sauce
  • 150 Gramm Marinara

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie gleichmäßig in Pommes. Legen Sie sie in eine Schüssel mit kaltem Wasser für mindestens 30 Minuten ein.
  2. Nach dem Einweichen die Kartoffeln abgießen und gründlich abtrocknen.
  3. Die getrockneten Kartoffeln in eine Schüssel geben, Olivenöl, Knoblauchpulver, Parmesan und Salz hinzufügen und gut vermischen.
  4. Die Kartoffeln in der Heißluftfritteuse bei 200 °C für 15-20 Minuten garen, dabei einmal schütteln.
  5. Nach 15 Minuten die Pommes auf ihre Knusprigkeit prüfen und bei Bedarf weitere 5 Minuten garen.
  6. Die fertigen Pommes aus der Heißluftfritteuse nehmen und heiß mit Dips servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 5mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 20mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Diese Pommes sind perfekt zum Teilen und passen gut zu verschiedenen Dips.

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