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Knusprige vietnamesische Sesamkugeln

Knusprige vietnamesische Sesamkugeln mit Mungobohnenfüllung

Genieße die unwiderstehlichen knusprigen vietnamesischen Sesamkugeln (Bánh cam) mit einer süßen Mungobohnenfüllung.
Prep Time 1 hour
Cook Time 15 minutes
Ruhezeit 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Snacks
Cuisine: Vietnamesisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Glutinous Rice Flour essenziell für die Textur
  • 50 g Rice Flour Eine Mischung aus Reis- und Maisstärke kann verwendet werden.
  • 150 g Kartoffeln Süßkartoffeln für einen anderen Geschmack.
  • 200 ml Wasser Menge kann leicht angepasst werden.
  • 50 g White Sugar Kokoszucker kann zusätzlichen Geschmack verleihen.
  • 1 TL Baking Powder Backpulver mit einem Spritzer Essig könnte funktionieren.
  • 1 TL Vanilla Extract Mandelessenz für ein anderes Geschmacksprofil.
  • Öl ml Cooking Oil (zum Frittieren) Jedes neutrale Öl wie Raps- oder Erdnussöl.
Für die Füllung
  • 200 g Split Mung Beans Rote Bohnenpaste für einen anderen Füllungsgeschmack.
  • 1 TL Table Salt Meersalz kann ebenfalls verwendet werden.
Für die Füllung und den Überzug
  • 50 g Sesame Seeds Mohnsamen können ebenfalls verwendet werden.

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Tiefen Topf zum Frittieren
  • Schaumlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Mungobohnenfüllung vorbereiten: Die gespaltenen Mungobohnen mindestens 4 Stunden lang einweichen, dann abspülen und in einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Koche die Bohnen bei mittlerer Hitze, bis sie weich sind (ca. 20-30 Minuten). In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, die Bohnen mit Zucker und Vanille vermengen und eine Mischung aus glutinösem Reismehl und Wasser hinzufügen, um die Füllung zu verdicken. Abkühlen lassen und dann in den Gefrierschrank stellen.
  2. Teig herstellen: Die Kartoffeln dämpfen, bis sie weich sind (ca. 20 Minuten), dann gut pürieren. Mische das Püree mit Zucker und Wasser in einer großen Schüssel, dann schütte nach und nach das glutinöse Reismehl sowie das Reismehl hinzu. Rühre den Teig kräftig, bis er glatt und geschmeidig ist. Dann den Teig abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.
  3. Sesamkugeln formen: Den Teig in gleichmäßige Portionen von etwa 30 Gramm teilen. Eine Portion flach drücken, einen Löffel der abgekühlten Mungobohnenfüllung in die Mitte geben und die Ränder des Teigs wieder zusammenziehen. Die Kugel vorsichtig rollen und in Sesamkörnern wälzen.
  4. Sesamkugeln frittieren: Das Öl in einem tiefen Topf auf 130-135 °C erhitzen. Frittiere die Sesamkugeln in kleinen Mengen. Erhöhe die Temperatur auf 160-170 °C. Frite die Kugeln etwa 5-7 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 2StückCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 10gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Die Sesamkugeln sind glutenfrei und bieten eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Desserts.

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