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Zucchini Cordon Bleu Rezept

Köstliches Zucchini Cordon Bleu Rezept

Entdecke das leckere Zucchini Cordon Bleu Rezept, ideal für ein gesundes und glutenfreies Mittagessen oder Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Stück Zucchini Kleinere Zucchinis bieten besseren Geschmack.
  • 200 g Schinken Kann weggelassen werden für vegetarische Variante.
  • 150 g Käse (z.B. Gouda) Für milden Genuss kann auch Mozzarella verwendet werden.
Für die Panade
  • 2 Stück Eier Gut verquirlen für bessere Haftung.
  • 100 g Mandelmehl Kann durch gemahlene Mandeln oder Kokosmehl ersetzt werden.
  • 50 g Kürbiskerne Optional, verbessern die Textur.
  • 50 g Parmesan Kann durch vegetarischen Hartkäse ersetzt werden.
Für das Frittieren
  • 500 ml Öl Verwenden Sie ein neutrales Öl wie Sonnenblumen- oder Avocadoöl.
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch
  • Zange

Method
 

Zubereitung
  1. Halbiere die Zucchini der Länge nach und schneide sie in 5–10 mm dicke Scheiben. Lege diese auf ein Küchentuch und streue etwas Salz und Pfeffer darüber.
  2. Lege auf eine Zucchinischeibe eine Scheibe Käse und, falls gewünscht, eine Scheibe Schinken. Decke diese mit einer weiteren Zucchinischeibe ab.
  3. Schlage die Eier in einer separaten Schüssel mit einer Prise Salz auf und schlage sie gut durch.
  4. Vermische das Mandelmehl, die Kürbiskerne und den Parmesan in einer anderen Schüssel.
  5. Tauche die Zucchini-Stapel zuerst in die Eiermischung und lasse den Überschuss abtropfen, dann wälze sie in der Mandelmehl-Mischung.
  6. Erhitze in einer tiefen Pfanne etwa einen Zentimeter Öl bei mittlerer Hitze.
  7. Lege die panierte Zucchini vorsichtig in das heiße Öl und frittiere sie 3–4 Minuten pro Seite.
  8. Nimm die frittierten Zucchini Cordon Bleu heraus und lasse sie auf einem Küchentuch oder auf Küchenpapier abtropfen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 150mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Achte darauf, die Füllung nach deinem Geschmack anzupassen.

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