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Crack Chicken Tenders – Einfaches Abendessen Rezept

Kross gebackene Crack Chicken Tenders zum Genießen

Entdecke das Rezept für Crack Chicken Tenders – einfach, lecker und perfekt für jede Gelegenheit.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Hähnchen
Cuisine: American
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Hähnchentender auf die fertigen Stücke vorbereiten
  • 200 g Naturjoghurt oder Mayonnaise
  • 1 Paket Ranch-Gewürzmischung gute Qualität ist entscheidend
Für die Käsemischung
  • 100 g Geriebener Cheddar für cremigen Käsegeschmack
  • 50 g Geriebener Parmesan verbessert die Gesamtgeschmackstiefe
Für die Panade
  • 100 g Zerkleinerte Ritz-Kekse oder Panko-Brösel
  • 1 TL Knoblauchpulver verstärkt das Geschmackprofil
  • 1 TL Paprika bringt eine subtile Rauchnote
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer fügt eine sanfte Schärfe hinzu
  • 1 Sprühstoß Kochspray oder Olivenöl

Equipment

  • Backblech
  • Schüsseln
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor oder sprühe es leicht mit Kochspray ein.
  2. In einer Schüssel den Naturjoghurt mit der Ranch-Gewürzmischung gut vermengen. In einer anderen Schüssel Cheddar, Parmesan, Ritz-Kekse, Knoblauchpulver, Paprika und schwarzen Pfeffer kombinieren.
  3. Nimm jeden Hähnchentender und tauche ihn in die Joghurtmischung, dann in die Käse-Keksmischung.
  4. Lege die beschichteten Tenders auf das Backblech und sprühe sie leicht mit Kochspray ein. Backe die Tenders für 25-30 Minuten.
  5. Nehme die kross gebackenen Crack Chicken Tenders aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen. Serviere sie heiß mit deinem Lieblingsdip.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Verwende frischen Käse für optimales Schmelzen. Ideal für ein schnelles Abendessen oder Snack.

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