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Air Fryer Hähnchenstreifen

Krosse Air Fryer Hähnchenstreifen – Gesund & Lecker

Wunderbare Air Fryer Hähnchenstreifen, knusprig und gesund, perfekt für jeden Snack oder Hauptgericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Marinieren 1 hour
Total Time 1 hour 27 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 240 ml Buttermilch
  • 1 Stück Zitrone Saft
  • 1 TL Koscheres Salz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für die Panade
  • 500 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut und Knochen
  • 100 g Weizenmehl glutenfreies Mehl als Ersatz verwenden
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Knoblauchpulver nach Belieben anpassen
  • 1 TL Paprika für mehr Schärfe mit Cayennepfeffer ersetzen

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer Schüssel die Buttermilch, den Zitronensaft, das koschere Salz und den schwarzen Pfeffer gut zusammen.
  2. Schneide das Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Streifen und lege sie in die Marinade.
  3. In einer separaten Schüssel vermenge das Weizenmehl, das Backpulver, das Knoblauchpulver, die Paprika und das verbleibende Salz.
  4. Wälze die Hähnchenstreifen in der Mehlmischung und lege sie auf einen Teller.
  5. Heize deinen Air Fryer auf 200 °C vor.
  6. Lege die panierten Hähnchenstreifen in einer einzigen Schicht im Frittierkorb des Air Fryers aus und koche sie für 10–12 Minuten.
  7. Nehme die Hähnchenstreifen aus dem Air Fryer, lasse sie kurz ruhen und serviere sie mit BBQ-Sauce.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 18gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Für extra Knusprigkeit Doppelt panieren. Die Hähnchenstreifen sollten eine innere Temperatur von 75 °C erreichen.

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