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Krosse gebackene Rinderhackfleischtacos

Krosse gebackene Rinderhackfleischtacos für die Familie

Diese krosse gebackene Rinderhackfleischtacos sind ein Hit für die ganze Familie und bieten ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Rindfleisch
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Truthahn oder pflanzliche Alternativen ersetzt werden.
  • 2 EL Taco-Gewürz Gekauft oder selbstgemacht.
Für die Taco-Schalen
  • 8 Stück Tortillas Für glutenfreie Option: Mais-Tortillas verwenden.
Frisches Gemüse
  • 100 g Salat Eisbergsalat oder Römersalat.
  • 2 Stück Tomaten Reife, saftige Exemplare.
  • 1 Stück Avocado Für cremige Textur.
Für den Belag
  • 150 g Käse (gerieben) Halbhart, z.B. Cheddar oder Monterey Jack.
  • Sauerrahm/Salsa Optional für zusätzliche Cremigkeit und Würze.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Taco-Schalenform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 Grad Celsius vor. Bestreiche die Tortillas leicht mit Öl und lege sie in eine Taco-Schalenform oder falte sie in der Mitte, um eine Schale zu bilden. Backe die Tortillas 10–12 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Behalte sie im Auge, um ein Anbrennen zu vermeiden.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib das Rinderhackfleisch hinein. Brate das Fleisch 5–7 Minuten, bis es braun und durchgegart ist. Füge das Taco-Gewürz hinzu und vermische es gut. Koche die Mischung weitere 2–3 Minuten.
  3. Nehme die krossen Tortilla-Schalen aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen. Löffele die Rinderhackfleischmischung gleichmäßig in jede Schale.
  4. Verteile die frischen Gemüse wie Salat, Tomaten und Avocado über die gefüllten Tacos. Füge den geriebenen Käse hinzu.
  5. Serviere die Tacos sofort, damit sie knusprig bleiben. Optional mit frischem Sauerrahm oder Salsa servieren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 55mgSodium: 400mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Einfache Anpassung der Füllungen nach Vorlieben der Familie möglich. Ideal für ein schnelles, köstliches Familienessen.

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