Go Back
+ servings

Kürbis-Hackfleisch-Auflauf für gemütliche Herbstabende

Ein herzhafter Kürbis-Hackfleisch-Auflauf, perfekt für stressige Tage und gesellige Abende.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hackfleisch alternativ Soja-Hack
  • 1 Stück Hokkaido Kürbis ca. 800g, alternativ Butternut-Kürbis
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen bei Bedarf weglassen
Für die Sauce
  • 200 ml Sahne oder leichte Kokosmilch
Für das Topping
  • 100 g geriebener Käse oder Hefeflocken für vegane Option
Sonstige Zutaten
  • Olivenöl zum Anbraten
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL getrockneter Thymian

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  2. Schneiden Sie den Hokkaido-Kürbis, die Zwiebeln und die Knoblauchzehen in kleine Würfel.
  3. Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und sautieren Sie sie für etwa 5 Minuten.
  4. In die Pfanne das Hackfleisch geben und unter Rühren braten, bis es gleichmäßig gebräunt ist (ca. 8 Minuten).
  5. Geben Sie den vorbereiteten Kürbis in die Pfanne mit der Hackfleischmischung und rühren Sie alles gut durch.
  6. Gießen Sie die Mischung aus Hackfleisch und Kürbis in eine gefettete Auflaufform und verteilen Sie die Masse gleichmäßig.
  7. Verteilen Sie die Sahne gleichmäßig über die Mischung und streuen Sie den geriebenen Käse gleichmäßig darüber.
  8. Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen für 30 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 28gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 85mgSodium: 600mgPotassium: 850mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 3000IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Lassen Sie den Auflauf nach dem Backen einige Minuten abkühlen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!