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Leichter Meeresfrüchte-Pasta-Salat

Leichter Meeresfrüchte-Pasta-Salat für den Sommer

Genießen Sie einen leicht zubereiteten und erfrischenden Leichter Meeresfrüchte-Pasta-Salat, ideal für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Pasta Kleine Formen wie Muscheln oder Rotini
Für die Meeresfrüchte
  • 450 g Garnelen frisch oder vorgekocht
  • 225 g Imitationskrabbenfleisch in kleine Stücke geschnitten
Für das Gemüse
  • 1 Tasse Sellerie fein gewürfelt
  • 1 mittelgroße Rote Paprika fein gewürfelt
  • 1 kleine Rote Zwiebel fein gewürfelt
  • 1/4 Tasse Petersilie fein gehackt, zur Garnitur
Für das Dressing
  • 120 ml Mayonnaise cremige Basis
  • 120 ml Sauerrahm für angenehme Säure
  • 1 EL Dijon-Senf für einen subtilen Kick
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 EL Old Bay Gewürz klassisches Meeresfrüchte-Gewürz
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer

Equipment

  • Großer Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit gesalzenem Wasser auf und bringe es zum Kochen. Füge die kleinen Pastaformen hinzu und koche sie 8-10 Minuten lang, bis sie al dente sind. Gieße die Pasta anschließend ab und spüle sie unter kaltem Wasser ab.
  2. Koche frische Garnelen in einem separaten Topf mit sprudelndem Wasser für 2-3 Minuten, bis sie rosa und gar sind. Falls du vorgekochte Garnelen verwendest, schneide sie in Stücke und spüle sie ebenfalls mit kaltem Wasser ab.
  3. Würfle den Sellerie, die rote Paprika und die rote Zwiebel fein. Hacke die Petersilie für die Garnitur.
  4. Vermische die Mayonnaise, den Sauerrahm, den Dijon-Senf, den frisch gepressten Zitronensaft, das Old Bay Gewürz sowie Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel.
  5. Vermenge die abgekühlte Pasta, die zubereiteten Garnelen, das Imitationskrabbenfleisch und das gewürfelte Gemüse in einer großen Schüssel. Gieße das Dressing darüber.
  6. Decke die Schüssel ab und stelle den Salat für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 18gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Genießen Sie die unterschiedlichen Variationen dieses Salats, indem Sie frische Kräuter und Gewürze hinzufügen.

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