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Limetten Crunch Nudelsalat

Limetten Crunch Nudelsalat für frische Sommertage

Der Limetten Crunch Nudelsalat kombiniert frische Limette und knackiges Gemüse – perfekt für Sommertage!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: International, vegetarisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Nudeln und das Gemüse
  • 200 g Nudeln glutenfrei, wenn nötig
  • 1 Karotte frisch
  • 1 Gurke Englische oder Einlegegurke
  • 1 Paprika rote oder gelbe
  • 150 g Maiskörner frisch oder konserviert
  • 50 g Mandeln oder Cashewnüsse Sonnenblumenkerne sind eine nussfreie Alternative
  • 3 Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden
  • 1 Bund Koriander alternativ Petersilie
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 TL Limettenschale
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft optional
  • 1 TL Dijon-Senf optional
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Cayennepfeffer optional

Equipment

  • Großer Topf
  • Siebe
  • kleine Schüssel
  • Große Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Nudeln hinzu. Koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, was normalerweise etwa 8–10 Minuten dauert. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab und spüle sie unter kaltem Wasser ab, um sie schnell abzukühlen.
  2. Während die Nudeln garen, bereite das Gemüse vor. Raspel die Karotte, würfle die Gurke und die Paprika, schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe und hacke den Koriander grob.
  3. Erhitze eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die Mandeln oder Cashewnüsse hinzu. Röste die Nüsse für etwa 2–3 Minuten, bis sie leicht goldbraun und duftend sind.
  4. In einer kleinen Schüssel vermische den Limettensaft, die Limettenschale, das Olivenöl, den Dijon-Senf, den Honig, Salz, Pfeffer und eine Prise Cayennepfeffer.
  5. In einer großen Schüssel schütte die abgekühlten Nudeln, das vorbereitete Gemüse, die gerösteten Nüsse und den frischen Koriander. Gieße das Dressing über die Mischung und vermische alles gründlich.
  6. Decke die Schüssel ab und stelle den Limetten Crunch Nudelsalat für 15–20 Minuten in den Kühlschrank.
  7. Vor dem Servieren kannst du den Salat nach Belieben mit zusätzlichem Koriander garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 20IUVitamin C: 50mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Der Limetten Crunch Nudelsalat ist bunt, knackig und perfekt für Sommertage. Lass ihn vor dem Servieren eine Weile im Kühlschrank ziehen, um die Aromen zu intensivieren.

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