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Luftfritteuse Zwiebelringe

Luftfritteuse Zwiebelringe perfekt knusprig genießen

Luftfritteuse Zwiebelringe sind eine leichte und schnelle Snack-Option, die knusprig und glutenfrei zubereitet werden können.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: vegetarisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 3 Stück Zwiebeln große Zwiebeln für größere Ringe
  • 100 g Mehl ersetzbar durch glutenfreies Mehl
  • 1 TL Paprika nach Wunsch anpassen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 Stück Eier
  • 100 g Semmelbrösel Panko für extra Knusprigkeit verwenden
  • Sprühdose Ölspray für die goldbraune Farbe

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize die Luftfritteuse auf 200°C vor, während du die Zwiebeln vorbereitest.
  2. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in dicke Ringe von etwa 1 cm.
  3. Mische Mehl, Paprika, Salz und Pfeffer gut in einer Schüssel.
  4. Tauche jeden Zwiebelring in die Mehlmischung und schüttele überschüssiges Mehl ab.
  5. Schlage die Eier in einer separaten Schüssel und tauche die mehlbeschichteten Zwiebelringe hinein.
  6. Wälze die Ringe in Semmelbröseln, bis sie vollständig bedeckt sind.
  7. Lege die panierten Zwiebelringe in den Korb der vorgeheizten Luftfritteuse und sprühe leicht mit Öl ein.
  8. Frittiere die Zwiebelringe für 10-12 Minuten bei 200°C und schüttle den Korb nach der Hälfte der Zeit.
  9. Lass die Zwiebelringe kurz auf einem Papiertuch abtropfen und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Für zusätzliche Variationen kannst du mit verschiedenen Gewürzen experimentieren.

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