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One-Pot-Kürbis-Pasta

One-Pot-Kürbis-Pasta für gemütliche Herbstabende

Eine köstliche One-Pot-Kürbis-Pasta, die die Aromen des Herbstes vereint und schnell zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 1 Stück Hokkaido-Kürbis oder Butternut-Kürbis
  • 250 g Fettuccine
Für die Sauce
  • 200 ml Sahne oder Halbfett/Kokoscreme
  • 100 g getrocknete Tomaten oder frische Tomaten
  • 50 g Walnüsse oder Pekannüsse
  • 50 g Parmesan oder Nährhefe für vegane Option
Zusätzliche Zutaten
  • 1 Esslöffel Olivenöl für das Anbraten
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kürbis vorbereiten: Schneide den Hokkaido-Kürbis in zwei Hälften, entkerne ihn und schäle ihn dann. Würfle das Fruchtfleisch. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und füge Olivenöl hinzu. Gib die Kürbiswürfel hinein und brate sie 5 Minuten an.
  2. Pasta kochen: Füge 250 g Fettuccine und 500 ml Gemüsebrühe zu dem Topf hinzu. Lasse die Mischung zum Kochen bringen und reduziere die Hitze auf sanftes Köcheln für 10-12 Minuten.
  3. Sauce zubereiten: Gib 200 ml Sahne, 100 g getrocknete Tomaten und 50 g Walnüsse zur Pasta in den Topf. Rühre gut um und lasse es bei schwacher Hitze für 2-3 Minuten erhitzen.
  4. Käse hinzufügen: Rühre 50 g Parmesan unter die Pasta, bis er schmilzt und eine cremige Sauce ergibt.
  5. Servieren und genießen: Schmecke ab mit Salz und Pfeffer. Serviere direkt aus dem Topf in tiefen Tellern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 200mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Perfekt für gesellige Abende; optional mit frisch geriebenem Parmesan und Kräutern garnieren.

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