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Parmesan gebratene Knoblauchchampignons genießen

Parmesan gebratene Knoblauchchampignons sind eine köstliche und einfache Beilage, die jedes Abendessen aufwertet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Italienisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Champignons
  • 500 g Champignons frische, feste Pilze
  • 2 EL Olivenöl für das Braten
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt
Für das Topping
  • 50 g Parmesan frisch gerieben
  • 2 EL Petersilie frisch gehackt
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer frisch gemahlen, nach Geschmack

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die frischen Champignons gründlich unter kaltem Wasser und schneide die Stiele ab. Trockne sie mit einem Küchenhandtuch ab, damit sie beim Braten nicht wässrig werden. Halbiere die großen Champignons.
  2. Schäle und hacke den frischen Knoblauch fein, damit sich sein intensiver Geschmack entfalten kann.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Gib die Champignons hinzu und brate sie für 5-7 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate alles für weitere 1-2 Minuten.
  5. Streue Salz und Pfeffer über die Champignons und rühre gut um.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und streue den frisch geriebenen Parmesan über die Champignons. Lass ihn schmelzen.
  7. Gib die Champignons auf einen Servierteller und streue frisch gehackte Petersilie darüber, bevor du servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 7gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 4mgCalcium: 150mgIron: 0.5mg

Notes

Für die besten Ergebnisse frische Zutaten verwenden und die Hitze beim Braten anpassen.

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