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Pfannengebratene Kohl-Nudel-Brötchen Aromatisches und einfaches Rezept

Pfannengebratene Kohl-Nudel-Brötchen Schnelle Knüller!

Genießt diese pfannengebratenen Kohl-Nudel-Brötchen - knusprig und gefüllt mit Hähnchen oder Tofu, ideal für Snacks oder Hauptspeisen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Teigruhe 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Brötchen
Course: Snacks
Cuisine: asiatisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Grüner Kohl oder Napa-Kohl
  • 250 g Gegrilltes Hähnchen oder Tofu
  • 2 Karotten gerieben
  • 4 Frühlingszwiebeln gehackt
  • 2 zehen Knoblauch zerdrückt
  • 1 Teelöffel Ingwer frisch gerieben
  • 3 Esslöffel Sojasauce oder Tamari
  • 2 Esslöffel Sesamöl geröstetes für mehr Geschmack
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für den Teig
  • 250 g Weizenmehl oder glutenfreies Mehl
  • 100 ml Wasser
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl zum Braten
  • 2 Esslöffel Sesamkörner optional

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Rührlöffel
  • Teigrolle

Method
 

Anleitung
  1. In einer großen Schüssel den geriebenen grünen Kohl, das gewürfelte Hähnchen (oder Tofu), die geriebenen Karotten, die gehackten Frühlingszwiebeln, den zerdrückten Knoblauch und den geriebenen Ingwer gut vermengen.
  2. Fügen Sie die Sojasauce, das Sesamöl und den schwarzen Pfeffer hinzu und mischen Sie alles gründlich, bis die Zutaten gleichmäßig mit den Aromen überzogen sind.
  3. In einer separaten Schüssel das Weizenmehl (oder glutenfreie Mehlmischung) mit ausreichend Wasser vermischen, um einen glatten und biegsamen Teig zu erhalten. Kneten Sie den Teig etwa 5 Minuten lang, bis er elastisch ist.
  4. Teilen Sie den Teig in golfballgroße Portionen und rollen Sie jede Portion zu dünnen Kreisen aus.
  5. Legen Sie jeweils einen Esslöffel der Füllung in die Mitte eines Teigkreises, klappen Sie den Teig über die Füllung und drücken Sie die Ränder fest zusammen.
  6. Erhitzen Sie in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Pflanzenöl. Braten Sie die Brötchen 2-3 Minuten lang, bis die Unterseite goldbraun ist.
  7. Wenden Sie die Brötchen, fügen Sie einen Esslöffel Wasser hinzu, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie weitere 2-3 Minuten dünsten.
  8. Nehmen Sie die Brötchen aus der Pfanne und lassen Sie überschüssiges Öl auf Küchenpapier abtropfen. Servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Brötchen lassen sich gut lagern und aufwärmen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Füllungen und Gewürzen für noch mehr Abwechslung.

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